揭秘刷牙的誤區-tft每日頭條

揭秘刷牙的誤區

健康更新时间:2025-09-12 05:41:49

　　揭秘刷牙的誤區

　　揭秘刷牙的誤區

　　錯誤1：冷水刷牙

　　冷水會導緻牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏内的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

　　錯誤2：刷牙太使勁

　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

　　錯誤3：橫着刷牙

　　調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導緻牙齒根部楔形缺損、牙龈損傷、牙本質敏感等問題。

　　錯誤4：刷牙時間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附着在牙齒表面和牙龈縫隙裡的無色細菌，是導緻齲齒和牙龈炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　錯誤5：起床就刷牙

　　98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是随着早餐吃到了肚子裡。

　　錯誤6：牙刷個兒太大

　　每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔内執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

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