職場準媽媽的7個小幫手讓孕期生活更舒适-tft每日頭條

職場準媽媽的7個小幫手讓孕期生活更舒适

母嬰更新时间:2025-07-06 06:25:13

　　職場準媽媽可以在辦公室準備一些小工具，讓孕期的生活、工作變得更加舒适、輕松。以下小編為您列出七個常用的小“幫手”。

　　塑料袋——避免孕吐尴尬

　　懷孕前三個月，妊娠反應比較強烈，可以準備幾個深色的塑料袋放在身邊，萬一突然有反應又來不及跑廁所，可以迅速抓起手邊的塑料袋吐在裡面，記得及時處理掉就可以了。

　　小毯子或外套——随時保暖

　　夏天辦公室的空調都很強，室内溫度很低，可以把小毯子或小外套搭在身上，避免受涼。冬天更可防寒。

　　擱腳凳——預防腿部水腫

　　在辦公桌底下放一個小凳子或這鞋盒，可以在辦公時候把腳放在上面，能有效緩解小腿水腫。

　　健康小零食——及時補充能量和營養

　　早孕反應過去之後，準媽媽的食欲會增加，對營養和能量的需求也會加大，常常會覺得餓，總想吃東西。所以職場準媽媽可以在辦公室預備一些健康的小零食，如：新鮮水果、幹果、全麥面包、蘇打餅幹、牛奶酸奶等等，在正餐之間可以幫準媽媽和胎寶寶補充能量。

　　小木槌、靠墊——減輕腰酸背痛

　　将柔軟的靠墊放在椅背上靠着，能讓坐着辦公的時候更舒服一些，腰酸疼的時候，可以用小木槌輕輕敲打，減輕肌肉疲勞。

　　小電扇——度夏必備

　　孕期的基礎體溫會偏高，準媽媽的體重增加也會更容易覺得熱，買個小風扇擺在辦公桌上，熱的受不了的時候，吹一會兒，能幫你安然度夏。

　　暖手鼠标墊——冬天讓手部更暖和

　　将暖手鼠标墊上的USB接口插在電腦主機，再用鼠标時，手就不會凍得冷冰冰，尤其是南方特别冷的室内，還能避免凍僵甚至生凍瘡。

　　除了今天我們提到的這些小幫手小裝備，職場準媽媽想在孕期從出門到下班舒适一整天，還需要哪些裝備呢？請您關注：全程9小時上下班職場準媽媽全裝備。

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