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夏季祛濕茶有哪些

美食更新时间:2025-08-26 21:44:59

　　夏天到了之後氣溫比較高，空氣的濕度往往也比較大，在這個時候身體容易産生濕氣，而在中醫看來，濕氣導緻的疾病是最難以治療的，并且還會影響到我們的脾胃功能，間接的導緻消化不良，導緻口幹口苦，使得臉色看起來特别暗淡，身體也很容易感到倦怠無力，夏天的時候，喝一點祛濕茶是比較好的。

　　健脾祛濕茶：白術50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香橼50克(如是男性不加此藥)。健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥薏苡仁、幹山楂、粳米各30克，紅豆20克。先将薏苡仁、紅豆洗淨加水适量浸泡1小時後蒸熟，用山楂加水适量與粳米煮粥，粥将熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。

　　清熱祛濕涼茶：主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等功效：清熱解毒，利濕化濁。适用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。最适合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。荷葉涼茶：将半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。香蘭涼茶：配方比例藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。功效解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。

　　其實夏天可以吃的祛濕茶除了上面介紹的之外，還可以是茯苓薏米姜茶，這種茶自己都可以制作，選用薏米、茯苓、生姜一同侵泡然後一同熬煮，二十分鐘左右就可以飲用了。這種茶能健脾胃，還能夠祛濕。一般此茶每天喝一次就可以了。

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