通常我們通過一個人的面部，手部等部位都是能夠看出我們身體情況的，其實通過腳上信号也能夠判斷出健康狀況的哦，比如，我們的腳趾、腳趾甲、腳掌紋、腳的姿勢等這些腳部細節。接下來就由小編詳細的給各位介紹下吧。

　　通過腳上信号判斷健康狀況

　　1、腳趾

　　通常情況下，我們的腳趾長還大，足部還非常寬厚實大的人容易長壽，相反，腳趾瘦還短，足部狹窄薄小的人壽命就沒有那麼長。

　　由于小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。腳，被親切的稱為人體第二大腦，從這點就可以知道，腳部對人體健康的重要意義，有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來，下面教大家幾個自檢方法，讓你通過腳上信号判斷健康狀況，不妨試試吧。

　　2、趾甲

　　健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顔色粉紅，如櫻花瓣。

　　①指甲的顔色蒼白的話，一般都是缺少血色，大多是因為營養不良引起的，多為貧血患者。如果指甲突然變白的話，就可能是失血、休克之類的急性症狀。

　　②如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀态，身體機能低下。

　　③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。

　　④如果5個趾甲都翹起，那可能是承受着相當的精神壓力。

　　3、腳掌紋

　　我們再來看看自己的腳掌紋，如果我們的紋路是非常明顯的話，可能精神比較憂郁了;

　　拇趾腹側皮膚有網狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺内分泌失調的各種症狀，如月經失調、性欲減退等。

　　4、腳的姿勢

　　觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯卧時，正常者為兩腳趾相向的内八字型;要是左腳尖向外轉，可能是左側心髒有問題;要是右腳尖向外轉，可能是右側腎髒和心髒不好。

　　在仰卧時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。

　　5、腳趾用力不均

　　走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心髒有病;腳後跟鞋底明顯磨損者，暗示腎髒有毛病。

　　嘴裡有味或是疾病信号

　　對于很多人來說，可能有時候會覺得自己的嘴裡有苦澀的味道，但是對于為何會出現的這種情況卻并不了解。俗話說：鼻聞香臭，舌嘗五味。舌頭是你平常美味的重要部位，如果有一天吃東西沒有任何的聞到，那生活也就失去了意義，相反，如果經常感到嘴裡有以為，那麼也可能是某種疾病的信号要警惕起來。

　　口苦

　　口苦的人大多因為濕熱引起，多見于肝膽濕熱和胃熱，一般是由于膽汁反流造成，因此首先應檢查胃和膽囊有沒有問題;部分喜歡夜宵的人或過食辛辣食物也會出現膽汁反流造成口苦;而老年人因為胃動力差，也容易出現口苦;癌症病人也常常出現口苦症狀;再就是一些腦力勞動者，由于精神壓力大，再加上生活飲食節律失調，導緻腸胃功能呆滞，進食的食物在胃腸停留時間過長，也容易引起口苦。

　　口酸

　　祖國傳統中醫學認為，肝熱則口酸，大多由于肝膽之熱侵蝕脾髒後形成，而且很多人還可能出現舌苔薄黃、食後腹脹、惡心，甚至出現胸悶肋痛等症狀，這預示着你可能患了胃炎或消化道潰瘍等疾病，最好馬上做進一步的胃部檢查。

　　口辣

　　口中有辛辣味或舌體有麻辣感的人多為肺熱壅盛或胃火上炎所緻，常見于高血壓、神經官能症、更年期綜合征及長期低熱者，大多還伴有咳嗽、咯痰黃稠、舌苔薄黃等症狀。

　　口甜

　　一般來說，脾熱口甘，因此口甜多為脾胃功能失調所緻。因為消化系統功能紊亂可導緻各種酶的分泌異常，唾液中澱粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感覺口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液内糖分亦升高，也常會出現口舌發甜。

　　口鹹

　　口鹹與腎有關，大多是腎陰不足、虛火上浮造成的，有的還伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿頻長等症狀，多見于慢性腎炎、神經官能症、慢性咽喉炎或口腔潰瘍等病症。

　　特别需要強調的是，口味的異常還與年齡、性别、情緒、環境、飲食、口腔衛生等諸多因素有關。那些吸煙或過量飲酒、睡眠不足的人也會出現味覺的異常。因此一旦出現口味異常，最好及時去醫院由醫生作出診斷。

　　如何擁有健康的身體

　　戒掉不良習慣

　　這不僅能夠從科學上得到論證，在生活中也有不少例子。例如，不嗜煙酒的人肯定要比那些煙酒不離的人長壽，後者看上去更老，而且肺部和肝部毛病不斷。戒煙和不酗酒不僅能省下一大筆錢，還能讓你多活好幾年，心情愉快地去使用節省下來的錢。

　　經常體檢

　　盡管感覺自己沒病沒痛，但還是應該從小就去醫院檢查身體。實際上不少人因此而多活10年，有的甚至多活50年。現在有不少人年紀輕輕就因為未能及時發現疾病而喪命。事實上，隻要能夠及時發現，幾乎所有的疾病應該說都是可以治療的，或者是可以減緩其發展。如果不經常進行體檢，這相當于拿身體下賭注。對成年人如此，對老年人更是如此。

　　堅持運動

　　堅持運動是延緩衰老的靈丹妙藥。世界衛生組織聲稱，一項在英國和丹麥進行的調查研究表明，每天進行适度的運動，甚至是幹家務活都能使人的壽命延長2~5年。

　　世界衛生組織歐洲地區主任馬克·丹佐博士說：“鼓勵人們每天堅持體育運動，這對身體健康有衆多好處。能夠減少患某些疾病和變肥胖的風險;加強身體的協調性、平衡能力和力量;另外，對心理健康也大有益處。”他還指出，“這種改善人體身體健康的方法非常經濟。”

　　世界衛生組織擔心人們不知道這項關于運動與健康的調查結果，因此，該組織将開展一項名為“為健康而運動”的計劃，以此增強公衆的健康意識。丹佐博士說：“世衛組織建議成年人每天應該進行至少30分鐘的适度鍛煉，任何運動都行，包括步行、騎車、玩耍、幹家務、爬樓梯以及各項體育運動。這不僅能夠使人長壽，還能豐富生活内容。”他還指出，少年兒童每天至少應鍛煉1個小時。

　　平靜對待複雜環境

　　經常聽見有人說，所有的疾病都與精神有關，這可不是空穴來風。曾經有人用老鼠做過這樣的試驗：在老鼠長成年後不斷用各種各樣不重複的方式吓唬它們，例如閃爍的燈光、各種頻率的噪音、天敵、死亡的危險等等。結果表明，遭受恐吓的老鼠其壽命往往縮短1/2~1/3，而解剖之後甚至能在老鼠内髒發現這些恐吓留下的物理痕迹：扭曲或者有所收縮。不少人在感受自己身體變化時也發現了類似情況。有人在精神負擔過重的情況下短時間内頭發會突然變白或脫光。如果能夠平靜對待周圍發生的問題，你便可以成為一個長壽的人。

　　不超負荷工作

　　長期以來，俄羅斯人都是比較懶散的。而進入市場經濟時代以後，便開始拼命工作，許多人從早忙到晚，都放棄了正常的休息。如果是自己樂意幹的事情，這對身體倒沒什麼大礙，否則身體會很快透支，就像一台每天都在工作的老機器将很快報廢。因此，為了不使自己未老先衰，還是應該适度工作和充分休息。

　　多動腦

　　經常可以看到這樣的事例;一些人在中學或大學畢業後，其智力停止了發展。不少16歲的少年在中學畢業後頭腦裡多年沒有什麼變化，隻是外表多了一些成人的特征。如果到了50歲以後還是這樣，那70歲以後出現老年癡呆症的可能性就更大。因此應該多用腦子工作，多開發自己的智力。最好的方法是自學一種東西，或者去掌握某種科學和語言。最主要的是能多讀一些文學作品，特别是一些古典作品。

　　結語：所以說，我們可以通過自己的腳部看健康狀況的哦，還能夠通過口裡面的味道看出身體中是否存在一些疾病的，所以大家對這些知識一定要了解哦。如果我們想擁有健康的身體的話，平時就要堅持運動，戒掉不良習慣，不超負荷工作等，還要多動動大腦哦。

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