人都會老去，年輕時候再好的身體也會慢慢的老化，曾經能跑能跳的身體最終會變得走出每一步都很謹慎，相信很多人家裡都有一個老人，平時照顧老人也是一個大問題，老年人動作一定要慢，不能過急，大家可能對此不太理解，那麼就請跟着小編繼續往下看。

　　對于那些上了年紀的老人，他們如果在日常生活中的一些動作過急了，或者是過快了，都有可能會讓血壓和心髒，協調能力帶來很嚴重的影響，對身體造成損傷。所以家裡有老人的一定要記住讓他們放慢速度。

　　起床慢

　　清晨容易發生腦血管意外，有心髒病、高血壓的老人晨醒後不要太急，醒來時先躺一會，可以伸伸懶腰，使血液慢慢流動。坐起來時，不要立即挪到床邊，可以靠在床頭休息一會兒，能改善腦供血狀況，以防腦供血不足。

　　排尿慢

　　有的老人不願半夜起床排尿，早晨醒來時尿意緊迫，會迫不及待去衛生間。但如果排尿過快，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。所以，老年朋友排尿要盡量緩慢，不可用力過快過猛，直立位或蹲起時，要手扶支撐物。

　　喝水慢

　　如果老人喝水快的話，水分會很快的進入血液内，導緻老人的血液變稀，從而血量增加，其實不止是老人，還有心髒不好的人，如果喝水過快都會出現胸悶氣短這類的症狀。最正确的喝水方法應該是倒一杯溫開始，先稍微喝一小口滋潤一下口腔，然後慢慢喝下，小口小口的慢慢喝，大概250到300毫升就可以了。

　　吃飯慢

　　對于老人來說，如果咀嚼不細，粗糙的食物會增加胃的負擔。老人吃飯一定要細嚼慢咽，一口飯最好嚼25~50次，幫助食物消化。

　　轉身慢

　　不少老人因心髒功能衰退和腦動脈退化，血管彈性降低，體位改變時常發生頭暈眼花等狀況。有中重度頸椎問題的人，突然轉身還可能導緻暈倒。所以做轉身回頭的動作時，動作不要快，幅度不要過大。

　　低頭彎腰慢

　　低頭彎腰過快或猛然擡頭很容易導緻體位性低血壓，還容易閃腰，老人最好盡量避免此類動作。如果必須做撿東西的動作，最好手扶桌椅，使身體有個着力點。

　　上下樓慢

　　老人的行動能力非常差，畢竟腿腳都不利索，比如明明是想把腳放在某個台階上，可是他們卻腦袋沒有轉過來，隻能懸在半空中，當他們感覺到情形不對的時候因為身體的老化又不可以及時糾正。所以現在的老人上樓也好下樓也好，最好都扶欄杆慢慢的一步一步走，盡量不要跨步行走。等到雙腳都在一個台階上的時候再去跨出下一步，這樣可以減少腿關節所收到的重量，這對于哪些有骨質疏松的老人特别重要，可以降低跌倒的風險，又可以防止骨折。

　　老年癡呆症

　　老年癡呆症是由多種因素造成的神經退變性疾病。其臨床表現以進行性

　　大腦認知功能障礙為特征，有明顯記憶力降低并伴随個性和行為改變;

　　視覺空間功能、語言交流能力、抽象思維能力、學習和計算能力及日常

　　生活工作能力持續下降，并嚴重到影響患者日常工作和社會活動的程度

　　這種退行性腦功能障礙持續發展，最終出現癡呆。

　　老年癡呆症的前兆

　　記憶障礙：記憶障礙出現于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丢三落四”、“說完就忘”，反複提問想通的問題或反複述說相同的事情。

　　語言障礙：找詞困難往往是老年癡呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合适的詞語，由于缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達，終成唠唠叨叨。

　　視覺空間技能障礙：在老年癡呆症早期及可有視空間技能障礙，其症狀包括不能準确地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。

　　書寫困難：因書寫困難而導緻寫出的内容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發症狀，特别是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

　　失認和失用：是人是指病人不能辨認物體，盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望，但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性癡呆患者的失用和失認很困難，有時難以将其失用和失認與由于失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的後果區别開。

　　計算障礙：計算障礙常在老年癡呆中期出現，但在早期即可能有所表現，如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種，可能是由于視空間障礙(不能正确列算式)，或因失語不理解算術作業要求，也可能是原發性計算不能。

　　判斷力差，注意力分散：老年癡呆症患者均可在早期出現判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。

　　精神障礙：精神症狀在早期可表現為患者以自我為中心，狂躁，幻覺妄想，抑郁，性格改變，谵妄等，情緒不易控制。

　　性格改變：性格改變在一部分患者中非常顯着，多變的極為敏感多疑或非常恐懼，或變的越來越暴躁、固執。

　　行為改變，運動障礙：老年癡呆症患者的運動在早期常表現正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進行無效勞動，無目的勞動。

　　怎樣預防老年癡呆症

　　1、鼓勵老人參加鍛煉。如體操、太極拳、散步等，以增強體質、促進食欲、改善睡眠。

　　2、督促老人每天洗臉刷牙，經常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退，就要有意識地勤用腦，善用腦，使腦部血管處于舒張狀态。

　　3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數字。從1到100，再從100到1。

　　4、經常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、抛球接球、玩健身球等，每個動作做1到2分鐘。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖裡扣再伸直，腳腕左右旋轉等，每次做1到2分鐘。

　　5、經常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼使腦循環暢通，加強大腦皮質的活化，從而預防腦老化和老年性癡呆，所以老年人缺失牙齒後應盡早鑲上假牙以恢複咀嚼功能，預防老年性癡呆的發生。

　　6、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養也可以對腦的老化和癡呆症有一定的預防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入，要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎髒以及發酵的豆制品。

　　總結：俗話說家有一老如有一寶，相信大家都希望老人能夠長命百歲，那麼如何預防病症的出現就是大家要注意的問題，相信看完本篇文章大家對于老年癡呆症都有了一定的了解，提前的做好預防，讓老人開心度過晚年。

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