現在每個家庭都希望能夠生出一個健康的寶寶，所以孕婦的健康就成為了家人們最關心的事情，那麼你們知道平時照顧孕婦們都需要注意些什麼嗎？你們知道孕婦禁忌有哪些嗎，生活中孕婦不能吃什麼呢，一起和小編來看看吧！

　　孕婦冬天不能吃什麼食物

　　孕婦的飲食不僅關系着自己的健康，還和肚子裡的寶寶密切相關，所以孕婦們要十分注意自己的飲食健康！生活中有很多的食物都是不适合孕婦吃的哦，還不知道該怎麼照顧孕婦的朋友們快來看看吧，你們平時都做對了嗎？

　　少碰食物一：火鍋

　　寒風呼嘯的冬天，一家人其樂融融地圍坐在暖烘烘的火鍋旁涮火鍋那是多麼美的事啊，既飽了口福又抵禦了嚴寒，尤其是麻辣火鍋更是大多數人的最愛。但是對于孕媽媽來說，火鍋卻是應該盡量少吃的食品，麻辣火鍋更是碰都最好不要碰。

　　因為火鍋裡一般都由辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作，孕期本就容易内熱的孕媽媽吃多了更容易上火，導緻孕婦痔瘡和便秘的發生。而如果涮火鍋的肉煮得不夠熟的話，裡邊寄生的蟲卵更是能夠給母體造成危害并傳染給胎兒。

　　别碰食物二：水煮食物

　　像水煮肉片、水煮牛肉等等水煮食物，憑借着麻辣的刺激味道深受衆人的喜愛，而辣椒在冬天更是禦寒的上好選擇。

　　但是同樣的，這些食物容易導緻孕媽上火，腸胃的急熱導緻便秘的發生，同時伴有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況，嚴重的甚至會出現面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便的情況。

　　因此，即便到了冬季，孕媽媽的飲食也應以清淡為主，不可貪圖一時口腹之欲而犧牲了自己和寶寶的健康啊。

　　少碰食物三：補品

　　桂圓、人參等補品是人們冬日補身子的寵兒，但是辛溫助陽的桂圓卻會導緻孕婦動血動胎;而食用人參則會讓多數陰血偏虛的孕婦因為氣盛陰耗，而加重早孕反應、水腫和高血壓等情況。中醫認為孕婦“胎前多熱”，所以不宜多食用這些辛補的補品。

　　别碰食物四：反季節蔬果

　　科學技術的進步，讓人們無論出于哪個季節都能夠吃上反季節的水果和蔬菜。尤其到了水果和蔬菜的選擇都相對更少的冬季，這些反季節水果和蔬菜更是大受人們的歡迎。

　　但是多數反季節的水果或蔬菜都是用激素催熟的，而激素過多則會導緻性早熟，吃多了反季節的蔬菜或水果對胎兒非常不利，為了寶寶的健康，孕媽媽可要多忍耐一些了。

　　建議孕婦不妨改而食用一些梨、柿子、橘子、無花果、蘿蔔、花茶、野菜等應季的水果和蔬菜，既保證了營養的吸收，又将對胎兒的危害降到最低。

　　結語：孕婦的飲食直接關系着寶寶和自己的健康，相信每個家庭都希望能夠有一個健康的寶寶！所以希望小編介紹的這些孕婦保健常識可以幫助大家哦，孕婦們平時要養成良好的生活習慣，希望每個家庭都可以有健康的寶寶哦！

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