春季如何降火氣四種上火症狀巧應對-tft每日頭條

春季如何降火氣四種上火症狀巧應對

健康更新时间:2025-12-06 18:50:17

　　春天人的體内熱火比較旺，一旦飲食或者生活習慣不規律就會"引火上身"，出現例如鼻出血、嗓子痛、嘴長口瘡等，那麼初春如何應對火氣大呢？小編教你幾個春季養生方法，應對上火。

　　春季為何火氣大

　　其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物複蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的内熱，出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是幹燥多風，往往使人們普遍感覺到不适。

　　其二，春天風多雨少，氣候幹燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丢失，而且天氣變化反複無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易緻生理機能失調而緻"上火"症狀，如咽喉幹燥疼痛，眼睛紅赤幹澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇幹裂，口舌生瘡，食欲不振，大便幹結，小便發黃等。

　　咽痛

　　咽痛發幹，疼痛不适，恐怕是春季人們最常出現的"上火"症狀之一。治療可以試試下面的辦法：春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。具有疏散風熱、利咽清音之效。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所緻咽痛音啞、口燥幹咳的治療。

　　便秘

　　春季常出現大便幹燥的情況。治療春燥引起的便秘，易"潤"不宜"瀉"，可試用下列潤腸食療驗方。芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟後共拌蜂蜜，溫開水沖調，每日适量服用。蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水适量，入沙鍋中大火煮沸後改小火煎30分鐘，濾取藥液并調入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。

　　流鼻血

　　鼻腔内毛細血管豐富而脆嫩，春季幹燥的氣候會首先危及鼻咽部，令鼻黏膜幹燥、毛細血管破裂，導緻流鼻血。

　　在治療上，出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血;緩解後可取白茅根30克或藕節15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。

　　口瘡

　　在春季，無論男女老少，很多人都有過長口瘡的經曆。它常常莫名其妙地在口腔中出現，症狀3-4天後達到高潮，除明顯的疼痛外，嚴重時還伴有全身的症狀，如低熱，局部淋巴結腫大等。4-5天後，紅暈逐漸消退，疼痛緩解;8-14天後潰瘍可自行愈合，且不留瘢痕。在治療上，可遵醫囑酌情選用黃連上清片、三黃片等藥物，或外用西瓜霜。

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