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黃花菜湯的做法 這些方法你都會了嗎

美食 更新时间:2025-08-17 05:31:21

  黃花菜除了炒着吃之外,還可以做成湯來吃,黃花菜湯的做法有很多,不同的人有不同的口味需求,所以制作過程有些區别,下面為你推薦最流行的三種做湯方法。

  一、黃花菜湯的做法

  1、鍋燒開水

  2、新鮮黃花菜在開水裡浸泡3-5分鐘,直到少許花蕾開花為止。

  3、撈出新鮮黃花菜,瀝幹水分

  4、少許油,焯過的新鮮黃花菜略炒,加鹽,加水成湯。

  【用法】吃菜喝湯,每日2次。

  營養價值:

  清熱,消腫,利尿養血平肝。适用于流行性腮腺炎

  适應症:尿路感染之小便短赤、腰酸。

  備注:新鮮黃花菜含有秋水仙堿,如果直接食用,容易導緻腹瀉。必須開水焯幾分鐘再倒掉開水。

  二、黃花菜排骨湯做法

  制作材料:

  排骨3根,土豆2個,紅蘿蔔1根、幹黃花菜1小把、鹽适量

  1、排骨剁成小塊,用清水沖洗幹淨。鍋中燒水,開鍋後,放入排骨(水量多抹過排骨3cm右左右)

  2、排骨下鍋煮的過程中準備土豆、紅蘿蔔(去皮洗淨後切滾刀塊)

  3、排骨煮開鍋後,将浮在水面的浮沫清除幹淨,加土豆、紅蘿蔔、黃花菜、少許鹽,蓋上高壓鍋蓋壓15分鐘即可。

  三、黃花菜肉片湯/更多做法

  黃花菜色澤金黃,香味濃郁,食之清香、鮮嫩,爽滑同木耳、草菇,營養價值高,被視作“席上珍品”。

  黃花菜,是一種多年生草本植物的花蕾。味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。

  黃花菜有較好的健腦,抗衰老功效,黃花菜能顯着降低血清膽固醇的含量,有利于高血壓患者的康複,可作為高血壓患者的保健蔬菜。黃花菜中還含有效成分能抑制癌細胞的生長,豐富的粗纖維能促進大便的排洩,因此可作為防治腸道癌瘤的食品。

  1.肉切成片,放入生粉、胡椒粉、鹽和香油碼味,姜切絲待用。

  2.鮮黃花洗淨放清水裡浸泡2個小時,瀝幹水份待用。

  3.鍋裡加上冷水,煮沸後放入姜絲和肉片,然後加入雞汁。

  4.把夜蘭花放入,攪拌均勻,煮到黃花菜變軟,加鹽和雞精調味,即可食用。

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