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教你做牛奶炒雞蛋常吃美容還護膚

時尚更新时间:2025-08-12 17:23:06

　　教你做牛奶炒雞蛋常吃美容還護膚

　　牛奶和雞蛋都是我們常見也常吃的食物，其中牛奶是完全蛋白質食品，含有八種必需氨基酸。将牛奶加雞蛋一同炒食，可滋潤皮膚，令女性皮膚光滑細嫩哦！那麼牛奶炒雞蛋怎麼做呢？下面就和小編一起來了解一下吧！

　　牛奶炒雞蛋的做法

　　原料：

　　鮮牛奶150克、雞蛋清350克、油、蔥姜末、精鹽、水澱粉、香油各适量。

　　做法：

　　1、将雞蛋清倒入大碗内，用筷子慢慢攪勻；

　　2、倒入部分牛奶，加精鹽、水澱粉攪勻，調成鮮奶雞蛋汁；

　　3、鍋内加入豬油，用小火燒至六成熱時，用蔥姜末爆鍋，倒入牛奶雞蛋汁，用勺子慢慢推勻；

　　4、炒至鮮奶凝結成塊，淋入香油拌勻，盛入盤中即可食用。

　　溫馨提醒，蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導緻代謝産物增多，同時也增加腎髒的負擔，因此，一天一般一個蛋最适合。那麼雞蛋怎麼做最好吃呢？大家趕緊來學學牛奶炒雞蛋的做法吧！

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