孕婦的飲食健康一直備受家人的關注，她們想吃什麼，不想吃什麼，能吃什麼，不能吃什麼都了解的非常清楚，但是你知道懷孕可以吃番石榴嗎？番石榴的功效與作用究竟有哪些呢？今天我們就來和大家詳細的介紹一下。

　　對于女性朋友來說，番石榴是一種很好的減肥水果，同時，它含有豐富的營養成分，吃了對人體有好處。

　　懷孕可以吃番石榴嗎

　　番石榴中所含有的營養物質對于懷孕期間的孕婦來說都是有益的。所以說孕婦是可以吃番石榴。且番石榴營養豐富，懷孕吃些石榴有預防妊娠高血壓、增進食欲、預防腹瀉等好處。

　　不過有一點仍要注意，就是懷孕食用番石榴不能過量。首先番石榴有收斂作用，孕期多吃易引起便秘;其次番石榴性溫，多吃易上火。

　　孕婦吃番石榴的好處

　　1、番石榴的維生素C含量非常高，能夠有效提高人體的免疫力，對肚中的寶寶很有好處哦。

　　2、番石榴有豐富的鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素，有利于孕婦健康和寶寶的生長發育。

　　番石榴的功效與作用

　　抵抗感染病

　　番石榴具有防止細胞遭受破壞而導緻癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心髒功能。

　　補充營養

　　番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分. 番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。

　　番石榴葉、果的作用

　　番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。

　　抗氧化作用

　　番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

　　防老化

　　番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特别是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

　　降血糖作用

　　番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸内的宿便。

　　番石榴的吃法

　　番石榴酒

　　材料

　　番石榴，蒸酒，冰糖。

　　做法

　　1.番石榴洗淨。

　　2.切小塊。

　　3.放進無油無水的玻璃瓶中。

　　4.裝入适量的冰糖。

　　5.蒸酒浸過面。

　　6.耐心等待3個月吧。

　　7.3個月之後，過濾裝瓶。

　　番石榴茶

　　材料

　　番石榴400克，檸檬1個(取汁)，細砂糖150克。

　　做法

　　1、番石榴洗淨，去籽切成小塊。

　　2、加糖拌勻，冷藏腌過夜。

　　3、放入鍋中煮，去除泡沫。

　　4、加檸檬汁調味。

　　5、煮好後過濾一下，汁和果肉分開。

　　6、冷藏可保存一周。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于懷孕可以吃番石榴嗎的相關内容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了孕婦的一些飲食健康，知道了能否吃番石榴，畢竟番石榴的功效與作用比我們想象的還要多，大家可以參考文中的吃法去吃哦。

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