關節吱吱響是什麼原因導緻的-tft每日頭條

關節吱吱響是什麼原因導緻的

健康更新时间:2025-08-18 11:30:52

　　關節吱吱響或者關節咔咔的響，在生活當中都是比較常見的。但是這并不是很正常的情況，正常健康的情況下，關節是不會作響的。關節吱吱響或者咔咔的響都是因為骨質疏松或者骨質疏松的前兆，一定要格外關注。以下，我們就來看看關節吱吱響可能是由哪些原因導緻的。

　　1缺少運動。如果關節隻是響，而不疼，那麼可能是你運動少了。人的身體像一部機器，不常運動時候，零件就會生鏽。

　　氣血兩虧。随着年齡慢慢增大，我們的氣血供應會出問題，導緻身體變硬，關節在一起幹磨，所以會發出響聲。這就是為什麼老人的關節會比年輕人的關節響得更厲害。最好的辦法是多吃補氣補血的食物，常外出活動，保持好心情。

　　病變。如果關節啪啪作響并伴有疼痛腫脹，最好及時就醫，可能是關節處發生病變。

　　受寒。寒氣侵體會導緻韌帶鈣化，讓關節變得脆弱。所以無論冬天還是夏天，都要注意保暖，保護關節。

　　缺鈣。鈣是關節必不可少的營養品，補鈣可以延緩人體的骨質疏松，促進人體代謝。在這裡要強調的是，遠離碳酸飲料，防止鈣的流失。

　　年齡增大。人會随着年齡增大，骨密度變低，鈣質流失，身體吸收鈣的能力也逐漸變差，要注意不要做太劇烈的運動，多補充維生素D群，營養均衡。

　　關節吱吱響或者咔咔響的情況，了解了以上，再格外注意一些，就可以有效避免上年紀之後骨質疏松。可以多喝一些骨頭湯，尤其是海帶同骨湯，因為骨頭和海帶當中的都富含豐富的鈣質。另外，直接吃鈣片或者喝牛奶也是補鈣的好辦法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康手臂大面積血管凸起
手臂大面積血管凸起?華聲在線訊(通訊員葉青)20歲的小劉(化名)5年前就開始出現右手小指使不上勁、伸直時抖動的情況，由于對生活和學習沒有大的影響，小劉就沒有放在心上随着時間的推移，小劉右手乏力的症狀越來越嚴重，而且右手開始“縮水”，竟然比左... 2022-12-12
健康皮膚管理三大技巧
好皮膚的标準①皮膚基礎知識②如何做有效皮膚管理容貌管理中，最核心的部分就是“内丹”的修煉，包含了運動、飲食、睡眠、情緒四部分，它們由内而外塑造我們容貌的内核；它們也是容貌金字塔的基座部分，支撐了美貌的呈現。從這一篇開始，就進入容貌管理“外法... 2023-02-22
健康水中毒的症狀和表現
關于水中毒，大家首先需要了解什麼是水中毒，才能做好相應的措施去避免水中毒的發生。當人體内水的攝入量遠遠大于自身的排水能力時，便會導緻水在體内潴留随之血液的滲透壓失衡，以及血量循環增加的現象，人們就稱之為水中毒。水中毒的病因一般有以下幾點：一... 2023-02-04
健康月經不調十多年了是不是很難調理
在生活中，有月經不調現象的女性不在少數，月經不調的發生原因很多，治療起來也要對症治療，隻要我們找對了原因，把握住了正确的治療方法，治療月經不調不是難事，可以讓月經越來越有規律，避免了月經不調帶來的傷害，月經不調需要治療多久才見效？看婦科專家... 2022-12-03
健康獻血的三個基本知識
點擊上方文字關注我們~健康獻血小常識獻血前後應注意什麼？1、學習了解獻血知識，消除緊張心理；2、獻血前一天保證充足睡眠；3、獻血當天的前一餐應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、湯面條等；4、獻血前沒有服用治療性藥物，不喝酒，尤其不喝烈性酒；5、獻... 2023-02-01
健康右眼皮一直跳好幾天了什麼預兆
本文由健康160（WX：A91160）編輯部原創衆所周知，廣東人是最講“意頭”的人。要說到最讓廣東人深信不疑的意頭說法，那莫過于“眼皮跳”了，左眼跳财右眼跳災。可你有沒有想過，這左吉右兇的說法，到底有沒有科學依據？為啥我們的眼皮會莫名其妙跳... 2022-11-24
健康感冒了能不能吃炖的雞
以前常聽老人們說，感冒了不能吃雞肉和糯米，但是總不知道為什麼。中醫中有這樣一個說法，說雞的身上有很大的熱能，對中醫來說雞是發物，感冒吃雞肉會使感冒加重。但是很多西醫對這個說法是懷疑的，他們說人感冒了就應該補充能量，這樣利于身體戰勝病魔而恢複... 2023-01-10
健康薰衣草有什麼妙用
在家中或者是辦公室，我們常常會防止一些綠色植物，不僅美觀還能改善心境，但是有些植物是不能放在室内的，那熏衣草能放卧室嗎?下面是小編收集的相關資料，跟小編一起來看看吧!一、熏衣草能放卧室嗎用于室内裝飾，熏衣草是可以的，它的香味有鎮靜心神、緩解... 2022-12-04
健康減肥吃無糖食品有效果嗎
減肥吃無糖食品有效果嗎?來源：【四川日報-川觀新聞】川觀新聞記者魏馮，我來為大家科普一下關于減肥吃無糖食品有效果嗎?以下内容希望對你有幫助!減肥吃無糖食品有效果嗎來源：【四川日報-川觀新聞】川觀新聞記者魏馮夏天到了，減肥進入加速期，無糖食品... 2022-12-28
健康曹丕為什麼39歲就死了
公元220年，對于曹魏來說這是不幸的一年，因為這一年裡曹操去世了，他永遠的離開了他一手創建的曹魏，曹丕作為繼承人，從父親那裡接過了王位，接着他又逼漢獻帝退位，就這樣，曹丕沒有花費多大的力氣，就當上了皇帝。很多人都以為，曹丕是曹操的接班人，如... 2023-02-01
健康千日紅詩
1、木末芙蓉花，山中發紅萼。《辛夷塢》唐·王維2、寥落古行宮，宮花寂寞紅。《行宮》唐·元稹3、紅豆生南國，春來發幾枝。《相思》唐·王維4、綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。《問劉十九》唐·白居易5、等閑識得東風面，萬紫千紅總是春。《春日》宋·朱熹6、... 2022-10-26
健康芭樂多吃好處
芭樂多吃好處?，我來為大家科普一下關于芭樂多吃好處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!芭樂多吃好處芭樂潤腸通便的功效與作用芭樂可以激素腸道蠕動，腸道中的毒素越多越會對人體造成傷害，芭樂可以幫助腸道清理毒素。常常便秘的人多喝芭樂，可以緩... 2023-02-01
健康甄嬛傳40首歌曲
很多電視劇的主題曲和片尾曲都因為電視劇的大紅而随之大火，像《西遊記》、《三國演義》、《紅樓夢》等電視劇的歌曲相信大家都耳熟能詳，而最近幾年也有很多電視劇的主題曲也讓大家耳目一新，今天我們來說說甄嬛傳的主題曲和片尾曲及其演唱者。《甄嬛傳》的片... 2022-10-24
健康吃蒸土豆能減肥嗎
吃蒸土豆能減肥嗎?吃蒸土豆是能減肥，土豆、紅薯、芋頭、南瓜、山藥，這些都是高澱粉食品，但同時也是高纖維食品，由于胃容量是不變的，如果隻吃這些其它的食物也就吃不下了，堅持一段時間一定會瘦因為比起炒菜、火鍋等油脂類豐富的食品，我來為大家科普一下... 2022-08-01
健康糖尿病人中午飯後兩小時血糖11.8
飲食對糖尿病患者朋友是非常重要的，但我發現很多糖尿病朋友在家吃“獨食”，這絕對不可取！糖尿病是一種與生活方式密切相關的疾病。吃，是非常關鍵的。合理的飲食是糖尿病控制好壞的基礎之一。在過去，糖尿病被稱為“富貴病”，而現在不是富貴病了嗎？它已經... 2023-01-16
健康胃病做什麼檢查最準确
胃病做什麼檢查最準确?很多胃病患者可能都有這樣的體會:不管是胃脘部疼痛，還是胃脘部脹滿不适、胃脘部灼熱等,一到醫院就診醫生就建議檢查個冒鏡看到底是什麼胃病有些患者由于怕“受罪”，千方百計躲過了檢查，有個别患者則自作聰明，以X線鋇餐檢查、超聲... 2023-01-02
健康為什麼淚點特别低
圖片來源：微博截圖在生活中，你有沒有發現，身邊總有那麼些人，淚點很低，無論看任何電影、電視劇或書等，都會哭的稀裡嘩啦，而有些人，卻恰恰相反，無論多感人的電影或故事，似乎并沒有觸碰到他淚點，臉上風輕雲淡，不為所動（筆者正是後者哈哈）。但是，若... 2023-01-23
健康糖尿病人吃南瓜子有什麼影響
南瓜子，顧名思義，是我們平時所吃的南瓜中的種子，先是拿成熟的南瓜，之後把裡面的子拿出來，經過一段時間的晾曬，再經過一些加工，就是現在我們所吃的南瓜子了。而日常生活中，有的人說不僅吃南瓜可以起到很好的降血糖作用，且其中的南瓜子也具有降糖的功效... 2023-02-06
健康遠離咖啡的危害
遠離咖啡的危害?據統計，上海有7857家咖啡店，數量位列全球第一咖啡越來越成為人們的日常飲品之一，今天小編就來聊一聊關于遠離咖啡的危害?接下來我們就一起去研究一下吧!遠離咖啡的危害據統計，上海有7857家咖啡店，數量位列全球第一！咖啡越來越... 2022-12-07
健康大魚大肉吃多了用什麼茶化解得快
天然健康從這裡開始！你聽說過生食嗎？未經烹饪加工的天然蔬果帶您了解，什麼是生食？我們習慣吃的熟食火食，通常指經過火加工後形成的食物。而生食，是“有機種植”的不經烹饪加工的食物。生食，由于火的利用，熟食占據了我們的餐桌。長期制熟的背後藏着一個... 2023-02-28
健康香蕉有哪些功效
香蕉有哪些功效?吃香蕉有很多好處，但需适當食用首先，它可以補充體内的碳水化合物、補充能量、補充身體所需的維生素和其他營養素，下面我們就來說一說關于香蕉有哪些功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!香蕉有哪些功效吃香蕉有很多好處，但需适當食... 2022-06-19
健康最簡單的三文魚做法
最簡單的三文魚做法?說到三文魚，記憶裡這是高檔餐廳和日料店的專屬，價格昂貴不是平常百姓所能接受的雖然味道非常的鮮美，但對于居家過日子的我來說，也隻能望而卻步了，下面我們就來說一說關于最簡單的三文魚做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!最... 2022-10-19
健康英國兒童肝炎病因
英國兒童肝炎病因?新京報訊（記者朱月紅）據美國有線電視新聞網（CNN）報道，當地時間4月25日，英國衛生官員表示，英國衛生安全局（UKHSA）一份新的調查報告表明，近期多國出現的兒童急性肝炎可能與腺病毒有關，并且存在合并感染、出現新型腺病毒... 2023-02-04
健康孩子堕胎了能為他做什麼
你會因為孩子的性别而打胎嗎？網友：自己的寶寶健康就好大的兩個女兒，本想三胎想生個男孩，檢查又是個女兒，去醫院什麼檢查都做了本想把孩子打掉，醫生說在肚子上打一針讓孩子死掉了就生出來，醫生說馬上給我辦住院手續我說我要回去拿一點東西，剛出醫院門口... 2022-12-07
健康多喝綠茶有助于減肥嗎
生活水平的提高,使一些人單純追求魚肉葷腥、糖果甜食及香醇美酒等美味佳肴。而這些食物大多屬酸性類,食用後在人體内可産生多量的乳酸、尿素等酸性代謝廢物,緻使血液酸堿度從正常的PH值7.35—7.45降為7—7.30,形成酸性體質。現代醫學研究發... 2023-03-29
健康五一廣州各公園預約
五一廣州各公園預約?街坊們注意了~即日起，今天小編就來說說關于五一廣州各公園預約?下面更多詳細答案一起來看看吧!五一廣州各公園預約街坊們注意了~即日起廣州動物園、白雲湖公園、廣州市兒童公園等公園景區恢複開放帽峰山景區尊敬的遊客朋友們：帽峰山... 2023-03-27
健康 wellness健康系列
你永遠想不到，當代年輕人有多關注健康，從日常護肝到花式養胃，從花式防脫發到謹慎型防猝死，年輕人的健康理念可謂深入工作生活方方面面。這其中，在近幾年彙聚無數Z世代用戶并火爆全網的電競圈，更是将健康理念進行到底。作為一種限定時間空間的競技活動，... 2023-01-01
健康糖尿病腳周圍神經病變怎麼治療
糖尿病腳周圍神經病變怎麼治療?科普【對稱性腿麻——應防糖尿病神經病變】糖尿病病程較長，血脂代謝可能發生紊亂，如果血糖長期處于漂浮不定的狀态，血管容易長時間處于缺血的狀态，神經也會因此而受累，進而出現神經病變而糖尿病周圍神經病變引起的腿麻往往... 2022-11-16
健康山藥粉條是純山藥做的嗎
山藥粉條是純山藥做的嗎?山藥粉條不是純山藥做的其中還添加了紅薯、土豆等食材使其味道更佳、口感更豐富現在市面上大部分售賣的山藥粉條其原材料都是天然種植的并且采用了傳統的制作工藝因此吃起來更放心更安全，下面我們就來說一說關于山藥粉條是純山藥做的... 2022-06-20
健康心理學成大事者都是自律的人
懂得自律的人，更有定力和毅力，也更容易成事。讓自律成為一種習慣。唯有自律，我們才能接近自己渴望的人生。1自律不一定難，假裝自律才難真正的自律，不是一味強迫自己去做本不願意做的事情，而是發自内心的喜歡，打心底裡認可自己需要去做。誠然，自律的初... 2023-03-07

tft每日頭條

> 健康

> 關節吱吱響是什麼原因導緻的

關節吱吱響是什麼原因導緻的

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注