甲狀腺是人體内分泌系統中的組成部分，甲狀腺如果出現問題，會對身體造成很大影響，最直接的反應就是引起甲亢、甲狀腺功能減退、甲狀腺結節。那麼日常生活中我們要如何預防甲狀腺問題呢？
一： 少吃辛辣、腥膻之味
1： 甲狀腺炎早期症狀比較隐匿，過食辛辣、腥膻的食物會使炎症加劇，輕則使頸部變粗，重則會出現或輕或重的甲亢症狀。有的人這些症狀因會自己減輕或消失而被忽視，事實上，這些情況出現一次甲減就重一些。
二： 碘鹽預防甲減
1： 即在食鹽中加入碘化物，目前各國加入碘化物的濃度極不一緻，由于我國各省區缺碘程度輕重不一，居民食鹽消費量不等，且碘鹽的加工和包裝方法不同， 因此各省區标準不一緻。
三： 避寒涼
1： 為了護衛人體陽氣應當避寒涼。春、秋、冬季氣溫很低時，很多人為了形象美觀，穿得十分單薄。夏季，許多年輕人穿低腰褲短上衣将腰腹露在外面;無節制地吃冷食;将空調溫度調得很低，甚或到空調出風口納涼，這些隻圖一時之快而傷陽蓄寒的行為，為很多人種下禍根。避寒涼尤要注意腳的保暖，而用熱水洗腳好處多多。
四： 不熬夜并保持心态平和
1： 做到這兩點可以提高抗病能力，減少誘發因素。
五： 早期診斷、早期治療
1： 早期診斷、早期及時有效的治療，是防止甲減病情惡化的關鍵。早期采用中醫藥治療可有效的預防并發症的發生。注意生活調理避免加重病情因素的刺激。
六： 運動要适度
1： 很多人為強身或減肥而積極參加各種運動，但是沒有考慮自身的承受能力，結果因透支體力而生病。有早期甲炎的人，不管用什麼方式減肥，都會誘發甲狀腺炎的加重或爆發，最後導緻甲減。
七： 飲食習慣是不可或缺的
法之一，甲減患者應供應足夠的蛋白質和熱量，以改善甲狀腺功能;甲減患者宜限制脂肪的攝入。
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