陽虛體質是人體的一種常見體質，但陽虛會給身體帶來一些列的困擾，導緻抵抗力的下降。很多人對陽虛體質分類感興趣，隻有了解了陽虛體質分類才會據此找到适合的養生方法，那麼究竟陽虛體質分類有哪些呢？下面小編來為大家解答一下，希望能對大家有幫助。
陽虛體質分類：
1、肝陽虛
肝陽虛是指肝氣不足，肝陽氣疏洩無力的現象。經常會出現頭暈目眩，兩脅隐痛，情緒抑郁，多疑善慮，月經不調，腰腹疼痛，脾氣急躁，筋脈攣縮，手腳、關節不靈活等現象。
2、肺陽虛
肺陽虛是指肺氣失宣，肺陽氣溫養功能失調的現象。主要表現為身體畏寒、口不渴、易感冒、面色淡白，呼吸短淺微弱、精神渙散。此外，經常咳吐涎沫，量多而清稀，容易自汗，背部易寒冷，小便多。
綜上所述，陽虛體質者以陽氣不足、喜熱怕冷為總體特征，因此，飲食應以補溫助火為主，同時注意養陰，以保持體内陰陽平衡。
調養方法：
1、精神調養：陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、體育鍛煉：因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、内養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。
3、飲食調養：應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
以上就是陽虛體質的分類及調養方法。根據陽虛體質分類才能找到适合的養生方案，并正确的通過養生來調理身體，使身體早日恢複健康。在這裡小編祝願所有患者朋友都能早日擺脫困擾。感謝大家的閱讀。
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