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常吃這四種常見的食物好處多

美食 更新时间:2025-09-15 15:16:00

  蜂蜜緩解咳嗽。經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜),可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。

  常吃這四種常見的食物好處多

  常吃這四種常見的食物好處多

  藥補不如食補,特别是患一些“小脖的時候,食療甚至勝過藥療。美國最新載文,刊出美國營養學家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。

  1、食醋降血糖。進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋,可有效控制餐後血糖驟升。

  2、蜂蜜緩解咳嗽。經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜),可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。

  3、菊花茶緩解痛經。飲用菊花茶,可提高人體内能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平,進而緩解痛經。女性在經期可每天喝1—3杯菊花茶。

  4、薄荷緩解腸易激。薄荷油可放松腸道壁肌肉,緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好,飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

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