瘦肉絲瓜湯如何制作呢-tft每日頭條

瘦肉絲瓜湯如何制作呢

美食更新时间:2025-09-15 15:16:04

　　日常生活當中現在女孩子們最喜歡的一種方法，就是減肥瘦身，擁有漂亮的身材，是每個女孩子們的夢想，減肥最正确的方法除了運動以外，還需要注意自己日常的飲食健康，絲瓜是很好的瘦身産品，絲瓜中含有蛋白質，微量元素和碳水化合物，常吃有益身體健康，如果單純吃絲瓜比較單調的，那麼瘦肉絲瓜湯如何制作呢？

　　制作材料：

　　主料：絲瓜500克

　　輔料：白花蛇20克，豬肉(瘦)20克，澱粉(玉米)25克，雞蛋50克

　　調料：料酒10克，姜5克，大蔥10克，鹽3克，雞精3克，胡椒粉3克，雞油35克，植物油35克

　　折疊編輯本段制作方法：

　　1. 将豬瘦肉洗淨後，切成3厘米見方的薄片；

　　2. 絲瓜去皮後洗淨，并切成3厘米見方的薄片；

　　3. 姜切成片，蔥切成段；

　　4. 将豬瘦肉放入碗中，加入料酒、姜片、蔥段、澱粉、鹽、雞精、蛋清抓勻挂漿；

　　5. 将炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱；

　　6. 放入姜片、蔥段爆香，随即加入适量清水煮沸；

　　7. 再加入豬瘦肉片、絲瓜煮熟；

　　8. 最後加入鹽、蛇粉、雞精、雞油略煮即成。

　　小帖士-健康提示：

　　本品具有祛風濕、清熱化痰之功效，适于風濕疼痛、岙熱煩渴等下患者食用。

　　小帖士-食物相克：

　　雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導緻腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

　　這一道非常簡單豐富的瘦肉絲瓜湯中，有肉也有絲瓜，有蔬菜有肉類，既不用擔心蔬菜單調，味道又非常的好，瘦肉絲搭配上絲瓜湯，清香美味鮮嫩爽口，瘦肉最好是選擇豬肉，這樣吃起來筋道其中的蛋白質又少，對治療風濕，感冒有着很好的功效。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食烤肉發源地
烤肉發源地在巴西西部草原。烤肉起源于巴西西部草原，是草原牧民的一種特殊生活方式。起初，牧民的生活非常困難，不能正常解決溫飽問題，給生活帶來一定的困難。後來，牧民想出了一種辦法，把自己身邊的牛宰掉，用樹枝點燃簧火，用柳枝穿上牛肉，撒上粗鹽，用火烤鹽。開始時制作方法比較簡單，後來牧民發現把草原上的野香草制到肉裡後，感覺肉質香味濃郁，鮮嫩可口，非比尋常，于是随之流傳下來。烤肉是一道菜品，制作原料有豬肉、 2023-07-06
美食發芽的栗子可以吃嗎
發芽的栗子不能吃。闆栗發芽後會産生一種有害的物質，也是很常見的一種毒素，黃曲黴素。這種毒素如果食用過量對人體的傷害很大，可能會出現中毒的症狀。如果發現闆栗發芽千萬不要吃，就算是将芽去掉也不能吃。栗子的營養價值：栗子産生的能量較高，是屬于堅果類，所含的澱粉是很高的。據調查幹栗子的碳水化合物達到77%，鮮栗子有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍；栗子當中的蛋白質含量是4%～5%，雖然不如花生、核桃多，但是 2023-07-06
美食唐山美食有哪些
1、撫甯老髦肉：撫甯老髦肉，系以創始人王錫符的綽号“老髦”而命名。其色棕黃，肉質淨，具有彈性，料味深入，質嫩不綿，清香滑口，熏味香醇，伏日不招蠅、腐敗，耐于貯存，便于攜帶，且風幹而不變質。2、清蒸白菜卷：白菜卷是遷安民衆發明的一道十分可口的地方名菜。特别是餐席上吃膩了口味後，再吃這道菜，使人感到有清淡解膩的口感。做法是把肉剁細，加上佐料拌勻，再放鹽、香油、蝦皮拌成餡兒；把嫩 2023-07-06
美食馬齒笕怎麼炒好吃
1、主料：馬齒苋５００克，大蒜４瓣，食用油适量，鹽适量。2、首先馬齒苋摘掉爛葉，去根部，清洗幹淨，晾... 2023-07-06
美食江山市美食
江山市美食有江山米糕、江山粽子、油渣、江山幹粉、白糖餅等。1、江山米糕：江山米糕是浙江江山傳統特色糕點之一，蘊含步步高升的意義和美好的祝願。制作米糕是江山農村過春節的一項傳統習俗，制作曆史悠久，從何時開始也無從考究。每年立冬以後，各家各戶就開始精心烹制出各式各樣的糕點美食招待親朋好友。2、江山粽子：江山粽子是四角粽，個頭不大，但很飽滿，江山粽子之所以比其他粽子好吃是因為它有一個獨門配方，那就是除了 2023-07-06
美食紅參的功效與作用
1、提高免疫力：紅參内含有的營養元素非常豐富，可以幫助提高身體的抵抗能力。2、緩解疲勞：對于一些日常因為工作、學習以及運動等而引起的疲勞，可以起到一定改善的效果。紅參是五加科人參屬多年生草本。根莖短，直立，每年增生一節，通稱“蘆頭”，有時其上生一至數條不定根（芋）。主根粗壯，肉質，圓柱形或紡錘形。掌狀複葉輪生莖端，複葉有長柄，小葉片多為5，邊緣有細鋸齒，上面沿脈有稀疏剛毛。傘形花序頂生。核果。種子 2023-07-06
美食冬天做甜酒釀大概需要幾天能好
三天左右。冬天制作的時候，通常需要三天，溫度要控制在25攝氏度以上，要用被子或者厚毛巾、衣服之類的蓋住，然後增加溫度加快發酵的時間。因為夏天和冬天的氣溫不同，時間也有所差别。夏季制作的糯米酒相對比較快，24小時即可，想要味道更好點，可以等到36小時之後。甜酒釀：甜酒釀是江南地區傳統小吃。是用蒸熟的江米（糯米）拌上酒酵（一種特殊的微生物酵母）發酵而成的一種甜米酒。酒釀也叫醪糟。甜酒釀屬于徽州等地風味 2023-07-06
美食什麼是十字花科蔬菜
1、十字花科蔬菜是指屬于十字花科科目的蔬菜。2、十字花科是一個經濟價值較大的科，其中如芸苔屬和蘿蔔屬... 2023-07-06
美食杏子幹制作方法
制作杏子幹共分為3步，需準備的食材有杏子、白砂糖。以下是制作杏子幹的詳細步驟：第一步：浸泡杏子用鹽水清洗後切成兩瓣，加入1:1的白砂糖抓勻，放入冰箱浸泡一整夜。第二步：煮杏子第二天将泡出來的糖水倒掉一半，再加入适量白砂糖，放入鍋中煮20分鐘。第三步：烘烤将杏子撈出鋪在烘幹網上，放入烘幹機85℃烤7小... 2023-07-06
美食咖喱怎麼做
一、日式咖喱雞肉飯1、準備食材：雞肉、咖喱塊50克、牛奶80ml、土豆1個、胡蘿蔔适量、西藍花适量。2、雞肉切小塊用料酒、蔥姜、澱粉腌一下。3、胡蘿蔔土豆切塊。4、鍋中少許油，把切好的土豆胡蘿蔔丁放入鍋中煸炒一下，炒至土豆表面金黃色即可，盛出備用。5、鍋中倒入涼水，沒過全部食材。水開放咖喱。小火煮大概10分鐘即可。二、芝士咖喱烤土豆1、準備食材：大土豆2個（約500克）、鹽适量、芝士粉适量、咖喱粉 2023-07-06
美食怎樣煮龍蝦才好吃
龍蝦可煮成鮮煮小龍蝦、啤酒煮小龍蝦、鹵煮小龍蝦好吃。以鹵煮小龍蝦為例，共需要4步，需準備的食材有小龍蝦、幹鍋醬、鹵料、姜、花椒、蔥、白酒。以下是鹵煮小龍蝦的詳細步驟：第一步：處理小龍蝦小龍蝦洗淨去蝦線，泡在淡鹽水中30分鐘，撈出瀝幹水分。第二步：炒龍蝦鍋熱倒油，加入蔥、姜、花椒、白酒、小龍蝦爆炒至蝦... 2023-07-06
美食百合需要泡多久才可以煮
1、用涼水浸泡兩個小時就可以了,用30度到40度左右的溫水泡發,泡30分鐘左右即可。2、百合，中藥名... 2023-07-06
美食清明節食俗有哪些
清明節食俗有吃青團、艾粄、馓子、暖菇包、子推馍等。1、青團：江南地區在清明節的時候有吃青團的飲食習俗。青團是用一種叫做漿麥草的植物用工具搗爛之後擠壓出汁液，把汁液與糯米粉揉捏成團做成的。中間包上紅豆沙制成的餡料，放在蒸籠中蒸熟，出鍋之後在表面塗抹上一層菜油即可食用。2、艾粄：有一句俗語叫做“清明前後吃艾粄，一年四季不生病”，艾粄是客家人在清明節必備的傳統食物。艾粄是用艾草煮 2023-07-06
美食芸豆上長鏽斑還能吃嗎
1、芸豆上長了鏽斑就不能吃了。2、芸豆上出現點點紅色的鏽斑叫做豆角炭疽病，該病在芸豆的莖上産生梭形或... 2023-07-06
美食垣曲縣美食
垣曲縣美食有炒祺、垣曲核桃、垣曲荞面饸饹面、垣曲猴頭、張袁福羊肉沖湯等。1、炒祺：炒祺是山西省垣曲縣傳統面食之一，色澤焦黃，口感清脆，養胃健脾，香醇可口，味美餘長。2、垣曲核桃：垣曲核桃是山西省運城市垣曲縣的特産。垣曲核桃經濟林發展到18萬畝，實現銷售收入2000餘萬元，華峰片區被評為“國家級核桃示範基地”。3、垣曲荞面饸饹面：饸饹面是一種中國北方晉冀魯豫陝五省的傳統特色面 2023-07-06
美食榨果汁需要加水嗎
1、榨果汁不需要加水。2、因為水果本身就含有水分，用榨汁機榨出的水分就完全可以滿足人體需求。但是如用... 2023-07-06
美食淘寶待付款怎麼讓朋友代付
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：淘寶10.1.0淘寶待付款讓朋友代付一共分為4步，本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12的具體操作步驟：第一步：修改付款方式... 2023-07-06
美食取件碼可以在哪裡查詢
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：微信v8.0.7取件碼可以在微信查詢，共三個步驟，本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是華為P40下的具體操作步驟：第一步：進入小程序在微信... 2023-07-06
美食抖音怎麼看播放量
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音v16.3.0看抖音播放量共有2步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音打開抖音，點... 2023-07-06
美食抖音怎麼知道對方把我拉黑了
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音v16.3.0抖音怎麼知道對方把我拉黑共有3步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音... 2023-07-06
美食微信強提醒怎麼設置24小時
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：微信v8.0.7微信強提醒怎麼設置24小時共有5步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是華為P40下的具體操作步驟：第一步：打開微信手機中... 2023-07-06
美食電炖鍋炖排骨要多久
1、電炖鍋炖排骨的時間再半個小時至一個小時為最佳。炖骨頭湯或豬蹄湯，時間可适當延長，也不要超過3個小... 2023-07-06
美食幹蝦仁如何泡發
泡發幹蝦仁共分為3步，需準備的材料有幹蝦仁、溫水、料酒。以下是泡發幹蝦仁的詳細步驟：第一步：去雜質先揀去蝦仁中的雜質，揭去蝦仁的幹皮。第二步：加溫水加入溫水泡10分鐘左右，去除蝦仁身上的泥沙。第三步：換水倒掉泡發蝦仁的溫水，再加入沒過蝦仁的溫水和少量料酒，泡20分鐘即可。總結：以上就是關于幹蝦仁如何... 2023-07-06
美食排骨怎麼做好吃肉爛熟
排骨做成玉米排骨湯、紅燒排骨、豉汁排骨蒸芋頭好吃且肉爛熟。以玉米排骨湯為例，共分為3步，需準備的食材有玉米、排骨、生姜、小蔥。以下是制作玉米排骨湯的詳細步驟：第一步：焯水排骨洗淨，加入生姜焯水，撈出再用清水沖一遍。第二步：煸炒将排骨和姜片放入鍋中，煸炒至表面發黃飄出肉香，放入炖鍋。第三步：小火慢炖加... 2023-07-06
美食怎麼把抖音喜歡設為隐私
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音v16.3.0把抖音喜歡設為隐私共5個步驟，本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音打開... 2023-07-06
美食奶昔是什麼
1、奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。奶昔（Milkshake）最先出現于美國，主要有“機制奶昔”和“... 2023-07-06
美食毛豆怎麼好剝皮
毛豆剝皮需要準備食材：毛豆。共分為3個步驟，以下是毛豆剝皮的詳細操作步驟：第一步：找到尖角找到毛豆的尖角部分，注意不是毛豆的柄部。第二步：捏住尖角找到毛豆尖角之後，用食指和大拇指輕輕的捏住，用力擠壓一下，可以看到尖角部分會自然張口。第三步：完成順着毛豆的邊用大拇指滑開那道邊，徹底的把兩邊的殼分開，輕... 2023-07-06
美食豆角怎麼洗
1、首先需要把豆角放進洗米的水裡進行浸泡。2、然後再用另一個盆子倒入小蘇打。3、然後需要用手把食用小... 2023-07-06
美食菠蘿布丁的做法
1、準備食材：椰汁600克、吉利丁片3片、菠蘿200克、菠蘿汁300克、椰子汁50克。2、将3片吉利丁片剪成段，放入涼水中浸泡備用。3、将600克椰汁放入容器中加熱，将泡軟的吉利丁片擠幹水分，放入椰汁中攪拌至完全融化。4、倒入杯中，再放入冰箱冷藏至凝固。5、将200可菠蘿果肉放入切碎機中，倒入50克椰子水、200克菠蘿汁。6、點動攪打成有顆粒狀的果泥。7、将凝固好的布丁從冰箱取出，緩緩倒入菠蘿椰香 2023-07-06
美食鋁鍋第一次用怎麼用什麼方法開鍋
鋁鍋第一次開鍋所需材料為鋁鍋、植物油、刷子，共分為五個步驟，以下是鋁鍋開鍋的詳細操作：第一步：清洗幹淨鍋裡倒溫水洗幹淨，鍋蓋沖洗幹淨。第二步：小火烘幹刷油小火烘幹後，刷油，加熱後關火，刷均勻。第三步：二次加熱鍋涼後再開小火二次加熱。第四步：四周抹油鍋蓋刷油，四周抹油。第五步：再次加熱洗淨備用最後一次... 2023-07-06

tft每日頭條

> 美食

> 瘦肉絲瓜湯如何制作呢

瘦肉絲瓜湯如何制作呢

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注