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冬季喝什麼茶可以養生

美食更新时间:2025-08-29 04:01:59

　　冬季喝什麼茶可以養生

　　冬季喝什麼茶可以養生

　　1、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

　　材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克。開水沖服。在受到風寒的時候，或者出現鼻塞、咳嗽的症狀，都可以飲用。

　　2、姜棗陳皮茶——能驅寒

　　材料：生姜5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒便可飲用，或出門回家後飲用。

　　3、菊花橄榄茶——散胃火

　　材料：菊花6克，橄榄2枚，茶葉6克。開水浸泡後飲用，1周内可飲1～2次。用于肺胃熱盛，咽喉腫痛。

　　4、紫蘇茶——散寒解表

　　材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周内可1～2次。散寒解表，理氣寬中。

　　5、五味冰糖茶——養心安神

　　材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯裡面，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次，代茶飲。可達到養心安神，補腎澀精的功效。

　　6、玫瑰普洱茶——疏解胸悶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。先将普洱茶放在杯碗中，注入開水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

　　7、糯米紅茶——益氣養血

　　材料：糯米50克，紅茶5克。将糯米洗淨，放入鍋中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

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