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怎樣才能讓身體美白呢

健康更新时间:2025-08-21 16:16:45

　　很多女性朋友都采用購買化妝品的方法來幫助自己達到美白的效果，但是很多人因為化妝品太昂貴，就不得不望而卻步，我們可以采用用淘米水的方法來洗臉，淘米水洗臉具有非常不錯的消炎殺菌的效果，可以達到深層潔淨的效果，詳細的介紹一下怎樣才能讓身體美白呢吧。

　　1.建議早起空腹喝一杯淡鹽水或一杯溫水沖的蜂蜜水，有利于排除身體沉澱的毒素，注意要小口喝。

　　2.多吃水果，最好每天一個蘋果。

　　3.少喝大多數男生都愛的可樂，可樂裡的咖啡因會讓你長痘痘和雀斑。

　　4.保證每天純淨水的攝入達到1800毫升，大概3瓶農夫山泉的量。

　　5.盡量遠離膨化、油炸、麻辣等不健康食品。

　　6.盡量保持一定的作息時間，有規律最好。

　　7.有一定的運動。出汗可以不讓毛孔堵塞，而且不會出油，對皮膚大有好處。

　　8：取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鐘後，臉上水分蒸發剩下白粉狀時，用清水沖淨。這樣不但能夠徹底清潔隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角質層，進而恢複臉部光澤。敏感性皮膚慎用。

　　9：洗完臉，用雙手從内到外輕拍兩頰，動作不要太大，造成皮膚輕微的顫動為準，而對于眼眶、鼻梁等無法拍打的地方就用無名指輕輕按摩，每次5分鐘。這樣讓皮膚經常運動，能夠增強自身新陳代謝，保持青春光彩。

　　10：蛋白具有溶解死皮的功效，把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開，把成糊狀的蛋白均勻的塗抹在臉上，等幾分鐘蛋白完全幹透以後，用溫水洗掉，這樣死皮也随着蛋白一起被除去。

　　11：用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天早上堅持敷臉，幹後清潔幹淨，臉部肌膚會變得有色澤。

　　将醋和鹽按一定比例混合而成做成面膜也是一種非常不錯的美白方法，怎樣才能讓身體美白呢一定是我們很多女性朋友感興趣的話題，用水喝蜂蜜混合加入珍珠粉，也是一種非常不錯的可以幫助我們淡化雀斑，美白肌膚的方法。

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