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嚴重打呼噜是什麼原因導緻的呢？

健康更新时间:2025-08-26 19:07:59

　　在生活中很多人睡覺的時候都會遇到有打呼噜的現象，而且打呼噜非常影響他人的休息，大部分人在遇到這種情況的時候都以為是太累導緻的，但其實真正的原因并不是這樣，而且打呼噜是一種疾病，如果你一直不了解的話可能會拖着病情，這樣就會讓你的病越來越嚴重，下面小編就來介紹一下打呼噜真正的原因。

　　鼻部異常

　　打鼾主要是由鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的鼻部狹窄，造成氣流堵塞引起的。

　　①鼻炎發作時，也可能鼻黏膜并不肥厚充血，而是幹癢難耐，這個時候吸入的空氣也容易産生渦流及負壓，造成“回旋性”特别強的鼾聲，某些女性抱怨伴侶打鼾“帶拐彎”，即是這一種。

　　可考慮使用鼻黏膜保濕噴劑，每晚臨睡前噴一次，可令鼻黏膜保持滋潤，控制吸入空氣産生的渦流及負壓，從而有效降低鼾聲。

　　②過敏性鼻炎與遺傳相關，易發于花粉、樹絮飄揚的季節。空氣中可吸入的污染顆粒增加，也可能誘發鼻炎。鼻炎發生時鼻黏膜肥厚充血，呼吸通道變得狹窄，不妨考慮用鼻黏膜收縮劑，如直接滴入鼻腔的麻黃素滴鼻液等，可以讓鼻黏膜消腫，平抑鼾聲。

　　③35歲以後的打鼾與鼻咽部肌肉的收縮功能減退密切相關。而服用鎮靜安眠藥，是通過神經系統令整個頭頸部肌肉松弛，可能抑制呼吸，加重打鼾。睡前飲酒的作用與之相類似。

　　滴鼻劑對比較嚴重的鼾聲已不管用。因為滴鼻劑主要作用于鼻黏膜，隻對過敏性及幹燥性鼻炎導緻的鼾聲有效，而市場上大部分的滴鼻劑，對鼻中隔偏曲、鼻息肉、軟腭低垂、懸雍垂肥大導緻的鼾聲均毫無助益。

　　在知道打呼噜真正的原因之後就不可以再放任不管，另外就是你平時在睡覺的時候也可以含一塊桔子皮在嘴裡面，因為桔子皮有一定的刺激性，這樣可以幫助你清潔口腔，而且還能夠抑制住你打呼噜的現象，對你的身體是非常有幫助的。

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