如今的社會，長壽成了日常生活中經常議論的話題，殊不知長壽竟然和這些因素有關系。不管是小孩還是老人都想活的更長久。其實長壽的人是有秘訣的，下面大家就一起來看看長壽到底和什麼有關系。怎樣才能使得自己活得更長久。

　　晚上9--11點生孩子全家長壽

　　研究發現，在四五十歲生育的女性更長壽，她們的兄弟也是如此，但兄弟的妻子卻不會這樣，這表明可能會影響晚育與長壽關系的因素是基因，而不是環境。

　　一項針對200萬人的曆史資料研究表明，如果你的家族成員普遍晚育，那麼家族的人可能會普遍長壽。

　　晚育确實與長壽有關

　　史密斯在接受記者采訪時稱，被調查女性顯然沒有使用ART技術或現代避孕法。

　　并且在兩種文化背景下(分别為摩門教和天主教)女性都盡量延長生育期，因此這些記錄是研究自然生育的絕佳資料。

　　他在采訪中解釋道：我們研究的基本屬于一種生物現象。

　　并不是女性故意選擇晚育，而是這恰好反映了她們晚育的能力。

　　通過對這些女性的調查，研究人員發現，晚育确實與長壽有關。對14123位猶他州女性的調查結果顯示，與更早生育的女性相比。

　　41歲至44歲之間生育最後一個孩子的女性在50歲之後的死亡率要低6%，而45歲及以上生育的女性年死亡風險概率則要低14%。

　　對4666位加拿大女性的調查結果與之類似。在42歲至44歲半生育孩子會使女性年死亡率降低7%，而在44歲半及以上生育孩子的女性年死亡率則要低17%。

　　這些女性的兄弟也從中受益

　　這對那些至少有三個姐妹，且其中一位姐妹晚育的男性影響最大。

　　在猶他州居民中，這類男性死亡率比其他人要低20%，對魁北克的被調查者來說，死亡率則要低22%。

　　史密斯解釋稱，研究結果表明，在兩種性别中，使女性相對晚育的基因都會使人長壽。

　　他補充說，現今研究晚育對壽命的影響很困難，“在當今社會與晚育相似的生理狀态是較晚的更年期。”

　　史密斯和同事還将研究晚育和壽命的關系是否與心髒病和癌症等緻人短命的疾病有關。

　　他表示，如果研究結果顯示這并不與特定疾病相關，而卻在全球有更廣泛的影響，這将表明此類基因也許對延緩衰老起到基礎性作用。

　　母親長壽子女也容易長壽

　　美國葉史瓦大學研究顯示，百歲老人的長壽原因中遺傳占了70%，也就是說，活到這個歲數，拼的就是誰的基因好了。

　　上海複旦大學生命科學學院教授金力認為，從遺傳學角度分析，長壽是可以遺傳的，主要是從母親處遺傳。

　　也就是說，如果母親長壽，其子女長壽可能性較大。如果父親長壽，其子女未必長壽。

　　健康長壽一方面取決于遺傳背景，但很大程度上也受到外界環境及生活方式的影響。

　　遺傳因素對壽命的貢獻隻占25%，心理健康、生活滿意程度、飲食、水質、空氣污染程度等環境因素對壽命的影響更大。

　　秋天出生的人更長壽

　　奧地利科學家們稱，比起春季出生的人，秋季出生壽命更長，而且在晚年患上慢性病的可能性也較少。

　　位于德國北部的馬克斯-普朗克人口統計研究院的研究人員，對匈牙利、澳大利亞和丹麥三國約100萬人進行了調查。

　　結果發現，出生的月份與人的壽命密切相關。這種關聯在50歲以上的人身上尤為顯著。

　　在奧地利，秋季(10月至12月)出生的人比春季(4月至6月)出生的人壽命要長7個月;而在丹麥，秋季出生的人比出生在春季的壽命要長4個月。

　　研究人員做出如下解釋，母親在懷孕期間食物的攝入與季節密切相關。

　　此外，在一年中的不同季節，感染的發病率也是不同的。

　　這兩個因素都會影響新生兒的健康，并對人步入老年後的健康和壽命産生作用。

　　出生季節導緻壽命差異的現象依然存在。

　　具體而言，那些春季分娩的母親，在懷孕的後幾個月适逢冬季，因此維生素的攝入量要少于夏天。

　　等孩子斷奶，開始正常飲食時，又碰上炎熱的夏季，這時小孩的消化系統很容易發生感染。

　　此外，春季出生的嬰兒體重普遍比秋季出生的小孩要輕。這些體重較輕的小孩在成年後，血壓和膽固醇一般偏高，還會出現肥胖和肺功能減弱等症狀。

　　研究人員在調查中還注意到，盡管随着時代的進步，人的營養狀況明顯高于過去，但這種出生季節導緻壽命差異的現象依然存在。

　　遠離緻癌物

　　緻癌物質很危險，它會導緻癌症，但是我們可以遠離他們。

　　戒煙—什麼樣的煙，再貴的煙對你的健康都是無益的！所以找個替換的習慣把煙戒掉吧！

　　防嗮—現在我們所處的環境紫外線很強，所以做好防護可以防止皮膚癌！

　　注意你喝的東西

　　要喝大量的水。水是生命之源！他能清楚身體毒素，維持我們免疫系統的正常工作！如果你感到口渴、頭痛、疲勞等症狀，你的身體可能已經缺水了。

　　極端的缺水會引起肌肉痙攣甚至死亡，不要到了口渴再喝水！每天都要保證喝大量的水！

　　經常鍛煉

　　雖然大多數人都有相當忙碌的生活，但是運動的好處應該融入我們每個人的生活！一個簡單的方法是步行。有研究表明，每天步行2公裡，削減将近一半的死亡風險。每天30分鐘也可以。

　　結語：人人都有一個長壽的願望，但是有時候卻事與願違。但是想要延遲壽命卻不是不可能會的。文中所提到的長壽秘訣，希望大家都能夠效仿。使得自己越活躍長久。身體越來越好。

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