最近有很多的明星都死于抑郁症，其實抑郁症隻是心裡疾病的一種，你們知道什麼叫雙相情感障礙嗎？雙相情感障礙能治愈嗎，其實生活中很多的患者并不知道自己患上了雙相情感障礙，今天就給大家詳細介紹一下吧！

　　了解雙向情感障礙

　　雙向情感障礙以重度抑郁症為多見，該症狀主要是介于兩種極端的情緒表現，即持久性的情緒低落或情緒高亢、狂躁等症狀。

　　患者處于情緒低落期時的具體表現有：消沉、封閉、邋遢、懶惰、思維遲緩、高興不起來、無價值感、無興趣感、對前途絕望且常伴有輕生的念頭;患者處于狂躁期時的具體表現有：情緒高漲、思維奔逸、高談闊論、說話漫無邊際、活動曾強、愛湊熱鬧、虎頭蛇尾、好管閑事等，嚴重者伴有攻擊行為。

　　雙向情感障礙的自我治療方法

　　目前對于雙向情感障礙的治療方法在臨床上，多以藥物的治療為主。重塑心靈心理康複中心李宏夫老師指出雙向情感障礙的患者徹底康複，僅依靠藥物治療是治标不治本的，唯有結合專業的心理治療才能獲得真正的痊愈。

　　雙向情感障礙雖然是較為複雜的一種疾病，但也有輕、重之分。對于輕度雙向情感障礙症狀的患者，是完全可以在不輔助藥物的情況下，通過心理行為矯正得到改善且痊愈。以下便是重塑心靈心理康複中心李宏夫老師列出的一項雙向情感障礙的自我治療方法，供患者參考。

　　雙向情感障礙的自我治療方法一：淨化練習

　　淨化練習是可以幫助雙向情感障礙患者剔除舊有思想，改變固有思維模式，從而淨化内心的練習方法，效果非常明顯，比較簡單、明了。

　　淨化練習主題一：我所看到的(事物)本身不具任何意義。

　　練習方式：環顧四周，對所看到的事物或現象随機取樣加以描述。如：看到了桌子，我們就通過這個主題練習在心中默念或說出來;“我看到的這個(桌子)本身不具任何意義”，看到椅子，我們就說“我看到的這個(椅子)本身不具任何意義”，看到電腦，我們就說;“我看到的這個(電腦)本身不具任何意義”，看到牆壁、地闆、茶幾、沙發等等，我們同樣依照上述的方式進行練習，若是人在外環境中，也是同樣方式練習。

　　注意事項

　　1、李宏夫老師指出，做這個練習時，對于你着眼的對象不要有差别對待，要保持一視同仁，不要因為這個事物自己不喜歡就回避不做，相反，更不要因為這個事物自己喜歡就刻意多做，要平等對待。

　　2、淨化練習每天三至五次，每次三至五分鐘，練習一周。

　　3、淨化練習不是思考的練習，故進行此練習時，一定不要陷入邏輯思考，不要試圖用頭腦想清楚自己正在進行的主題練習，隻是按部就班去操練。

　　4、若你對此練習産生強烈的抗拒或焦慮症感，請停止練習。

　　雙向情感障礙的自我治療方法二：靜心

　　靜心方法是可以清除負面情緒，敞開内心，找回生命的本真，你将能接納自己，接納社會，獲得輕松和快樂。從身體的層面來說，靜心更可以修複身體機能及植物神經，它所能帶來的功效甚至是一些藥物無法達到的。對于雙向情感障礙患者的治療來說，靜心是必不可缺的方式。這裡的靜心方法，是由老師為大家提供一種簡單、實用的靜心方法“觀息法”，此方法是心靈重塑療法中的一種方法。

　　練習概要

　　1、找一處安靜不被打擾的環境。

　　2、雙腿盤坐，閉上雙眼，将注意力放在呼吸上。(注：擡頭、挺腰，不要倚靠)

　　3、隻是專注鼻孔呼吸的進出，不做主觀頭腦的判斷。

　　4、無論出現什麼想法、念頭、感受或情緒，都不去管它，讓它自由來去，而你隻是将注意力專注在呼吸上，就像一隻貓守在老鼠的洞口一樣，非常專注。

　　5、練習中雜念紛飛、總是走神是很正常的，因此，不必控制或改變，當你發現走神了，就再拉回到呼吸上，如此而已。

　　6、初級練習時間以每次15分鐘為基礎。

　　雙向情感障礙的自我治療方法三：陽光

　　進行适度的陽光沐浴，對雙向情感障礙的患者來說是非常必要的。陽光的照射可以會使身體的毛細血管擴展，加快血液循環，這将使患者的身體組織處于柔性的運動狀态，并進而分泌出很多種快樂物質，這不僅可以改善雙向情感障礙患者的情緒，也起到增強患者的免疫力，清除有害物質的效果。李宏夫老師建議患者在氣候允許的情況下，每天曬半個小時的陽光，将會對患者的身與心起到很好的潤滑作用。

　　雙向情感障礙的自我治療方法四：跑步

　　跑步是一項非常簡單且随時可進行的。如今在國外很多疾病的康複治療中，跑步已是不可缺少的一項輔助方法，除了可以鍛煉人的心髒功能外，還可以促使血液循環的加速。中醫上講，一切的疾病都可歸因于氣血的淤堵，而跑步則可起到順通的作用，此外，新陳代謝的促進也可排除體内的垃圾，使身體與心理調整回輕松的狀态。

　　雙相情感障礙的警告信号

　　雙相情感障礙是一種常見疾病，在我國的發病率高于1%，70%的患者在20歲前已經出現症狀，但一直未能引起人們的足夠重視。3月30日是世界雙相障礙日，世界着名的印象派畫家梵高就被診斷為可能患有雙相情感障礙，所以，雙相障礙日被設定在3月30日，梵高生日。究竟什麼是雙相情感障礙？我們該如何提前預防？今天和大家一起來學習雙相情感障礙的相關内容。

　　陰陽兩面的雙相情感障礙

　　情緒就像坐過山車，時而興奮瘋狂，時而低落消極。在精神醫學科常常會遇到這樣一種“奇怪”的疾病——雙相情感障礙，病人一段時間表現為躁狂，一段時間又變得抑郁，甚至躁狂和抑郁交替或循環出現。雙相情感障礙發病的高峰年齡為15-19歲，但是多數病人需要5-10年時間才被明确診斷，約70%病人被誤診或漏診。由于躁狂與抑郁的交替或混合發作，給人以“混亂”的感覺，容易被誤診為“精神分裂症”;多數病人第一次發病時表現為抑郁情緒，往往被誤診為“抑郁症”。

　　專家指出，雙相情感障礙具有一定的“迷惑性”，也未引起臨床醫生的足夠重視，有報道37%的雙相情感障礙患者被誤診為單相抑郁，長期使用抗抑郁藥治療，從而誘發躁狂、快速循環發作，使發作頻率增加等使得病情惡化。

　　雙相情感障礙的發病機理

　　雙向情感障礙是以躁狂或憂郁的反複發作和交替發作為特征的精神類疾病。那麼，雙相情感障礙是如何發生的呢？

　　1、雙向情感障礙病因的遺傳因素：由于遺傳導緻患上雙向情感精神障礙的幾率是很大的，父母中有人患雙向情感障礙時，子女患此病的概率要高于其他人。

　　2、應激事件：應激事件容易誘發雙向情感障礙的發作，如在生活、工作上遭遇了失敗與挫折，自己無法進行适當的調節，從而出現情緒不穩定的現象。

　　3、季節變化：雙向情感障礙的發作還受到季節變化的影響，通常情況下，躁狂症好發于春季，抑郁症好發于初冬時節，需要做好相應的防治措施。

　　4、生化因素：無論是躁狂還是抑郁，都是與大腦生物化學方面發生紊亂有關，比如藥物的用法與用量不當也可能導緻雙向情感障礙。

　　結語：現代醫學對于心理疾病雖然有很好的治療效果，但平時大家要多多了解這些常識！希望上述介紹的這些雙相情感障礙的常識和治療方法，能夠幫助大家更好的守護健康哦！

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