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久坐電腦前的危害有哪些？

健康更新时间:2025-08-15 07:10:40

　　很多人因為工作的原因會長期的坐在電腦面前，有些孩子也會因為玩遊戲所以也會長時間的坐在電腦面前，但是很多人都不知道久坐在電腦前有什麼危害，所以就一直的持續下去，那麼接下來小編就來為大家講解一下久坐電腦前的危害有哪些吧。

　　1.久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

　　2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心髒功能減退，加重中老年人的心髒病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。

　　3.久坐使胸腔血液不足，導緻人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心髒病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

　　4.久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。

　　5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導緻大便出血、肛裂等症。

　　6.久坐還會使人的腦供血不足，導緻腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆症的可能性。

　　7.久坐還會導緻人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀态欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。

　　8.由于有些中老年人經常處于靜态且不愛說話，會加速語言功能的衰退，并使大腦反應能力變得遲鈍，這與“用進廢退”理論是一緻的。

　　9.長期使用電腦使人受到的最直接的傷害是眼睛，所以盯着電腦看時間長了要把頭扭到窗口一側看看外景，以保護眼睛。

　　10.男人這樣坐的時間長了還會得濕疹，很癢的哦！

　　由此可見，長時間靜坐，不僅危害人的健康，而且降低人的生存質量，請朋友們注意啦，建議坐一到兩個小時，站起來适當的扭扭腰，轉轉脖子，勞逸結合才能更好的發揮工作效率。

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