補血食物大盤點：胡蘿蔔可補血-tft每日頭條

補血食物大盤點：胡蘿蔔可補血

母嬰更新时间:2026-02-25 19:58:06

　　貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多随手可得的補血食物哦。補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易于消化吸收的優點。

　　補血食物大盤點：胡蘿蔔可補血

　　補血食物有哪些？

　　貧血是孕婦比較常見的營養缺乏症之一，貧血的發病率在20%-40%之間，可見孕婦發生貧血已經很普遍，說明孕婦很容易患上貧血，貧血對孕婦和胎兒的健康都造成威脅，所以孕婦一定要認識貧血并積極的加以預防。

　　婦産科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多随手可得的補血食物哦。補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易于消化吸收的優點。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特别的營養素——胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

　　金針菜

　　金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。

　　菠菜

　　是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

　　鹹蘿蔔幹

　　蘿蔔幹維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既鹹且爽，吃起來别有一種風味。

　　黑豆

　　我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法随各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

　　孕産期需要慎用哪些中成藥

　　做孕婦是幸福的，做孕婦也是衆多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期，此時家人要給孕婦更多的關心和呵護，孕婦也要積極适應懷孕後的生活。為了生個健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要特别在藥用方面就需特别注意。

　　孕婦服用中藥必須采取謹慎的态度，尤其是在孕早期（妊娠期前三月），更不能随便服用中藥。孕婦需禁用和慎用的中藥，概括起來主要為活血化瘀藥、涼血解毒藥、行氣祛風藥、苦寒清熱藥。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰如何讓孩子不鬧
1、輕輕拍打。寶寶剛剛入睡，情緒尚不安定，媽媽要一邊給寶寶唱搖籃曲，一邊輕輕拍打，讓寶寶獲得安全感。... 2023-07-05
母嬰兒童修身毛衣款式（男女寶寶都合适的果...
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　, 2023-07-05
母嬰十個月寶寶一天食量安排圖表（10個月...
　　在此之前，已經介紹過6個月、7~8個月、1~2歲、2~3歲寶寶每日輔食添加量及注意事項等相關内容。今天将介紹9~10個月寶寶每日進食量的相關知識，後面還會介紹11~12個月寶寶每日的進食量的相關知識，需要的朋友歡迎持續關注。　　　　9~10個月寶寶每天進食量大概是這樣的：　　1、奶類： 600毫升/天　　這裡指的的是母乳或配方奶粉，配方奶粉每次調... 2023-07-05
母嬰幼兒園愛在重陽孝潤童心主題活動（愛在...
　　　秋風徐徐，重陽九九。　　敬老古琴仙度曲，愛老種杏客傳書。　　九九重陽節　　重陽節又稱“登高節”，這一天，人們會登高望遠，思念親人。　　重陽節還稱“老人節”，就像孩子們要過兒童節一樣，老人們也有屬于自己的節日。　　重陽這一天，我們登高望遠，賞重陽。　　登高　　九月九日這一天，我們可以去戶外呼吸新鮮空氣，一起登高望遠，思念親人。過一過屬于老人... 2023-07-05
母嬰孩子太瘦怎麼辦
1、想讓孩子長得胖一些，首先要除外疾病引起的消瘦。如果是疾病所為，治療疾病後再進行消化功能的調節。更... 2023-07-05
母嬰育兒的五個方法
1、多吃堿性食物英國科學家研究，人腦體的堿性程度跟智商有關。科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進... 2023-07-05
母嬰旭旭寶寶dnf改版前pk場（dnf:...
　　地下城之所以能經曆12年依舊火熱是和遊戲的多樣性玩法是密不可分的，不但有豐富的PVE玩法，還有多樣的PVP玩法，在地下城中決鬥場系統作為遊戲重要的一部分，在遊戲早期受到了多數玩家的歡迎，但是由于後期玩家裝備打造出現兩極分化嚴重，所以決鬥場的公平出現的失衡，以至于後來很少有普通玩家進入決鬥場。　　　　大家都知道原來決鬥場之所以會出現嚴重不平衡的原因就是... 2023-07-05
母嬰五月出生男女都可以用的乳名
1、小靖此小名代表着恭敬，謙卑，蒸蒸日上的意思，與小搭配非常的可愛、好聽。2、小娜此小名代表着美貌，... 2023-07-05
母嬰幼兒園新生入園第一天焦慮怎麼辦
1、正确、積極的話語引導，在寶貝們進入幼兒園之前家長要積極的引導寶貝，讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方... 2023-07-05
母嬰寶寶體溫計正确用法（關于寶寶體溫計的...
　　博朗耳溫槍,最大勢的測體溫計。一般有寶寶家庭都備了，可以從0到36 。不過三個月以下的小寶寶因為耳蝸沒有發育完全,耳溫不準。另外我覺得1歲以下的小朋友用耳溫計還是會讓麻麻們心疼,測溫頭會經常把耳朵弄的紅紅的　　　　Exergen颞動脈紅外體溫計,聽說用颞動脈測出來的體溫是最準确的體溫。便入手了一個。測試溫度要看寶寶配合程度。操作上手之後很好用　　 ... 2023-07-05
母嬰 1個月的寶寶要吃魚油嗎
1、可以生後14天就可以吃了。2、一天一粒就可以了，晚上吃。 2023-07-05
母嬰寶寶0
　　瓜媽說：　　之前推過0-1歲的書單（具體的可以看今天的二條），之後就被媽媽們催着要更大寶寶的書單，可是這事吧工作量真不小（本能就想回避啊，這可是我熬了三個晚上才整出來的哦，求安慰求掌聲）。文内附的閱讀辦法、書單是我特别根據1-3寶寶的大腦發育特點整理出來的，既有助于提高寶寶閱讀興趣，又能促進大腦發育，有條件的話，一定給寶寶們讀一讀哦。看完也記得轉到朋友... 2023-07-05
母嬰早産兒父母需要注意哪些
1、重視保暖，早産寶寶因體溫調節中樞發育不全，皮下脂肪少，産熱能力較差，在寒冷時容易發生低體溫。但由... 2023-07-05
母嬰八個月寶寶便秘怎麼辦
1、如果八個月的寶寶出現便秘，孩子的精神狀态都很好，沒有腹脹等其他表現，這時可以通過飲食改善孩子的便... 2023-07-05
母嬰隻需要攪拌就可以做的燕麥餅（1根香蕉...
　　如果說什麼水果是減肥期間我最不推薦但又最推薦的，那肯定就是香蕉了。不推薦的原因是，香的糖分高，GI指數高，熱量高，所以作為水果的補充，我很不推薦。但是如果作為主食，或者代替糖拿來做其他的小點心，那我就瘋狂推薦了！　　　　香蕉質地柔軟，能夠很容易地和其他食材混合成團；關鍵它的味道非常香甜，所以有了香蕉，完全就可以代替糖來增添甜味。并且這個甜味比起白砂糖... 2023-07-05
母嬰 1歲多的寶寶發脾氣怎麼教育（1歲多的...
　　我家寶寶總體來說還是蠻好帶的，但是1歲多的時候，有段時間變得特别愛發脾氣。動不動就又哭又跳的，有時候還會摔東西，甚至打人……着實讓我頭疼了一陣子。　　　　寶寶為什麼變得愛發脾氣了呢？我開始思考，并積極尋找答案，發現，這并不是個例，很多小寶寶這階段都是這樣的。我總結了一下，原因大概是以下幾種：　　1、因為這階段的小朋友自我意識越來越強，希望父母按照自... 2023-07-05
母嬰 2021年龍鳳雙胞胎取名洋氣好聽首選
1、嘉凱+嘉旋“嘉”字就是很适合龍鳳胎使用的單字，不管是男孩還是女孩叫起來都不違和，剩下的“凱旋”則... 2023-07-05
母嬰怎麼讓寶寶快樂吃飯
1、寶寶自己吃飯時，要表揚他，即使他吃得亂七八糟，粑粑麻麻千萬别“嫌棄”哦！2、吃飯時不要抱怨寶寶，... 2023-07-05
母嬰小歡喜海清追着打兒子花絮（小金假懷孕...
　　　　由黃磊，海清主演的電視劇《小歡喜》正在火熱更新中，在最新的劇情中，童文潔公司換了一位新領導，本以為是童文潔的春天要來了，然而令人沒想到的是，這個新任上司竟然和小金勾搭在一起。　　　　從劇情中來看，兩個人都不是什麼好人。小金就不用說了，背叛上司，利用手段上位，能力低還想站得高，真是不知羞恥。而新上任的雷蒙德，居然能和小金這種人搞在一起，狼狽為奸，... 2023-07-05
母嬰孕婦能吃豆腐嗎
1、孕婦在懷孕期間可以吃豆腐，豆腐是由優質大豆所做成，其中含有豐富的蛋白質以及鈣、鎂、磷等多種微量元... 2023-07-05
母嬰牛肉怎樣給一歲寶寶做輔食
1、可以将牛肉和番茄一起煮，做一道牛肉番茄粥給寶寶吃，需要準備的食材有牛肉，番茄還有小米。首先把水燒... 2023-07-05
母嬰給寶貝的簡短寄語
1、寶貝，人生不可能一帆風順，當你身處逆境時，一定要笑對困難、笑對人生；當你身處順境時，切記驕傲自滿... 2023-07-05
母嬰樓上空調漏電電死樓下小孩（樓上空調外...
　　來源:成都商報　　　　呂紅梅指着兒子小寶（化名）觸電的位置　　9月2日，巴中市城區一小區一名6歲小孩在陽台收衣服時，觸碰防護欄後觸電，媽媽将小孩從防護欄救下，送往醫院搶救，因救治無效後死亡。　　事後，警方和電力工作人員等到房屋内檢查，發現5樓的空調外機帶電，外機固定支架和樓下鐵防護欄相接觸後，導緻樓下防護欄意外帶電。經了解，5樓住戶空調2008年... 2023-07-05
母嬰孕婦吃什麼水果降火
1、梨想要選擇降火的食物，梨子是比較受到大家歡迎的。梨子多汁，口感好，關鍵梨子很甜。要是存在咳嗽或者... 2023-07-05
母嬰八個月寶寶身高标準是多少
1、男孩：身高(cm)63.9-78.9平均71.2；女孩：身高(cm)62.5-77.3平均69.... 2023-07-05
母嬰簡單大氣帶寓意的女孩好名精選
1、菲美、竹淑、芊緣、婷玉、翠林2、翠芹、若倩、雯茜、諾凝、欣貞3、廷琴、儀錦、柳蘭、幽月、瀾媛4、... 2023-07-05
母嬰孩子滿月回娘家帶什麼（婆家40多人穿...
　　大多數人都覺得女人婚後是不是會被婆家重視，取決于結婚的時候收了多少彩禮，一般彩禮收得多的，婆家往往不敢随便輕視，而那些彩禮收得少甚至沒有收過彩禮的女人，婚後在婆家的地位都是可有可無的。　　這話雖然也有一定的道理，但很多時候婆家是不是重視這個兒媳婦，除了跟彩禮有關系外，還跟婆家人懂不懂為人處世，是不是明事理有關。有的婆家通情達理，會把兒媳當自己女人一樣看... 2023-07-05
母嬰宮心計2深宮計王蓁摔倒（王蓁懷孕本想...
　　《宮心計2》正在熱播中，劇中由馬浚偉飾演的李隆基還未登上皇位，與太平公主真想着法子鬥輸赢時，李隆基身邊的結發妻子王蓁（胡定欣）總是出人意料的幫助了他，太平公主雖然手握衆多勢力，但仍是後宮女子，無奈隻能偷偷摸摸擴大自己的勢力，并鏟除李隆基等人。　　　　王蓁雖是後宮女人，也正是如此與太平公主上經常有言語摩擦，甚至為了能讓自己出氣，太平公主假借死去的驸馬上... 2023-07-05
母嬰如何培養孩子自主學習能力
1、不要支配孩子，家長要用心創造一種氣氛，就是讓孩子自己主動學習，而不是每天放學回到家就聽從安排，什... 2023-07-05
母嬰堵奶怎麼辦
1、熱水敷。堵奶的時候寶媽可以用一條毛巾沾上溫熱的水，然後敷在乳房上，多敷幾次結塊的奶塊就可以疏通了... 2023-07-05

tft每日頭條

> 母嬰

> 補血食物大盤點：胡蘿蔔可補血

補血食物大盤點：胡蘿蔔可補血

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注