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晚上睡覺出汗是怎麼回事女人怎麼調理？

健康更新时间:2025-08-15 13:53:46

　　女性的身體問題相對于男性是較多的，而且女性問題比較難以治療。晚上的睡眠對于女人是非常重要的，如果女性休息不當，就會造成身體的不調，如果嚴重睡眠不足，而身體又處于虛弱狀态的話，就會導緻長期的身體不調。那麼晚上睡覺出汗是怎麼回事女人怎麼調理？

　　女性晚上睡覺出汗，一般稱為盜汗，盜汗中醫認為是由于陰陽失調，腠理不固，而緻汗液外洩失常的病症。本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。夜間人睡後自覺汗出，醒後汗自止者，稱為盜汗。

　　在人們日常生活中經常可以見到。盜汗多屬于陰虛内熱，患者會出現夜寐盜汗，手足心熱，心煩口幹，舌紅少苔等症狀。晚上睡覺出汗的調理方法中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現，而且“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。

　　盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳)，因為盜汗多屬于陰虛内熱，所以飲食上适宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥(它本身就是中藥)、腰果、動物的腎髒等。

　　多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢複。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。被褥、鋪闆、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持幹燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

　　以上便是關于晚上睡覺出汗是怎麼回事女人怎麼調理的詳細内容了，女人真的非常脆弱，請女人們一定要愛惜自己的身體，不要總是以為熬夜是沒什麼的，但是時間一長就會感到身體的各個部位都會不适，所以一定要有良好的生活習慣。

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