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記憶力減退是什麼原因導緻的呢

健康更新时间:2025-08-25 08:32:55

　　随着現代社會人們工作壓力越來越大，特别是很多做研發行業的朋友都是每天在加班，因此對于他們大腦的損傷也是比較嚴重的，所以很多繁忙的職場人都在抱怨自己記憶力不好，經常失眠多夢，其實這就是亞健康的一個外部症狀，那麼記憶力減退是什麼原因導緻的呢？希望能通過下面我們的探讨來弄清楚這個問題吧。

　　1.不良情緒

　　不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響着我們的記憶，導緻出現記憶力減退。

　　2.失眠

　　出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。

　　3.疾病

　　不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導緻我們出現記憶力減退。

　　4.年齡

　　當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也随之下降。

　　5.用腦過度

　　用腦過度會讓導緻一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

　　6.依賴

　　如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。

　　7.壓力

　　适當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

　　8.不良嗜好

　　如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導緻部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。

　　以上為大家講述的就是現在很多職場中人記憶力減退的一些主要原因，希望大家能夠根據自身的情況以及以上的一些文字，及時的扭轉以往在工作和生活中的一些不良習慣，同時我還要強調，要想增強記憶力最好做一些有有助于大腦的一些科學食譜，這樣才能增強我們的記憶力提高我們的工作效率。

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