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人們虛胖是什麼原因導緻的呢

健康更新时间:2026-05-19 06:52:44

　　虛胖并不是真正意義上的肥胖。虛胖的人和肥胖的人雖然外表看似一樣，但是确實有很多不同之處。先說飯量，虛胖的人飯量并不大。相反每餐吃的并不多，但是肥胖的人吃的就比較多。那麼虛胖究竟是怎麼回事，什麼原因導緻的虛胖呢？

　　虛胖指由内分泌疾患引起的脂肪異常增多的症狀。

　　虛胖體質：

　　1、食量不大，東西吃得并不多。

　　2、身體容易疲累。

　　3、手腳容易感覺腫脹，特别是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

　　4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。

　　5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

　　6、解出的尿液顔色清淡。

　　7、睡覺時經常做夢。

　　如有3項或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質。

　　治療虛胖首先從“吃”入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對于體質虛弱的肥胖者，還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，并能讓氣血運行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、炖山藥等。不要吃辛辣，厚味，油膩的食物和不容易消化的食物。

　　平時要加強體育鍛煉，增強體質，但是鍛煉要适量。經常出出汗，有利于調整人體的水分代謝，強化腎功能，讓“虛胖”的體質漸漸得到改善。

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