白領女性必知養生3要素晚婚晚育要當心-tft每日頭條

白領女性必知養生3要素晚婚晚育要當心

健康更新时间:2025-06-09 14:42:23

　　白領女性必知養生3要素晚婚晚育要當心

　　女白領注意：警惕壞情緒誘發乳腺癌

　　1、壓力過大壞情緒偏多

　　精神壓力會造成細胞和乳房組織的改變，這增加了婦女患乳腺增生或乳腺癌的風險。女性壓力過大、精神總緊張都會使身體的内分泌紊亂，同時女性性格也是一個關鍵的因素，過于内向，凡事悶在心裡的女性，或者脾氣過于急躁，易怒的女性也同樣會幹擾到内分泌系統，增加患乳腺癌的幾率。

　　另外，很多女性認為乳腺增生沒有大問題，不會發展為乳腺癌。這種想法是不正确的。可以說乳腺增生和乳腺癌沒有直接關系，但是乳腺增生如果越來越嚴重也是有可能發展為乳腺癌的。

　　2、晚婚晚育甚至不生育

　　忙碌緊張的工作使得很多女白領選擇晚育或不生育。調查顯示，從未生育的婦女患乳腺癌的危險性，比已生育的要高出30%。正常健康的乳腺，需要孕激素和雌激素周期性的協同作用達到平衡，雌激素可使乳腺組織增生，孕激素可起到抑制雌激素和保護乳房的作用。而要使孕激素和雌激素達到平衡必須要經過至少一次正常的分娩和哺乳。

　　此外，很多白領女性表示，我并非不生育，而是晚育，這也會有影響嗎？如果35歲後才生育，月經經期已經經過了太長時間的重複，乳腺很可能出現了微妙的病變，這時再懷孕，體内激素水平激烈改變，也會增加患乳腺癌的幾率。

　　3、不哺乳或哺乳時間短

　　越來越多的女白領為了工作而放棄哺乳，有些還采取各種方法抑制乳汁分泌。女性生育後身體會産生泌乳素，這種激素需要及時通過哺乳得到釋放，如果人為幹預，抑制它的發展，就易造成内分泌紊亂。不哺乳的危害很多，不僅局限于乳腺，像甲狀腺、肝髒、子宮等也相應易出現問題。此外，母乳喂養時間的長短，也關系着乳腺癌發病率的高低。哺乳時間短，或隻用一側乳房哺乳，都可能誘發乳腺癌。通常來講，哺乳的最佳時間為一年。

　　專家提醒：定期體檢重于自檢

　　預防乳腺癌最關鍵的就是定期去醫院檢查，以往建議30歲以上的女性每半年做一次乳腺彩超，現在患病趨于年輕化，所以建議二十多歲的女性也最好能半年檢查一次。平時在家也要學會自查，區分乳腺增生和乳腺癌包塊。單純的乳腺增生是腺體的增厚，組織多呈一片片的，面積偏大，而乳腺癌的包塊多數是小面積的塊狀。但是很多乳腺癌不一定能摸到包塊，有一些隐匿性的乳腺癌就是沒有包塊的，所以定期檢查還是最關鍵的。

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