tft每日頭條

 > 健康

 > 急性運動傷要及時處理淤青、血腫

急性運動傷要及時處理淤青、血腫

健康 更新时间:2025-12-30 01:27:15

  急性運動傷害多伴随淤青、血腫,應積極處理,才不會讓情況惡化、影響行動力,甚至變成永久性慢性疼痛。

  醫師表示,面對淤青、血腫可以「冰、藥、熱、醫」四步驟處理;除了冰敷與熱敷,可輔助使用含MPS(黏多醣)成份抗淤青血腫藥,幫助消炎、減少疼痛、腫脹,并加速溶解血塊,代謝,加快複原。

  常見的急性運動傷害以扭傷、挫傷占多數,占八成以上,常見的共同症狀為「淤青、血腫」。醫師指出,民衆應積極處理淤青、血腫,許多人因為延誤處理、患部惡化,成了「面龜族」後才就醫,反而影響複原。曾有一位二十多歲的學生打籃球因跌倒扭傷腳踝,但為了比賽而繼續練習、随便貼了膏藥處理,沒想到三天後腳踝腫得如拳頭大、疼痛到無法行走才就醫,過了兩個多月才完全複原。

  醫師指出,淤青、血腫如果不處理,又持續運動,不僅疼痛時間拉長,也會讓患部一直處在受傷狀态、影響行動。韌帶若愈合不完全,就會提早發生早發性退化性關節炎。挫傷如果沒有完全複原,也可能發生組織沾粘,影響到肌肉延展性,演變成慢性疼痛。

  如何消除淤青、血腫

  在受傷後的24小時内,在淤青形成前,可以采用冰袋冷敷(沒有冰袋用毛巾包住冰塊也可以,或者直接用冰塊敷),減輕微血管破裂後的出血,減輕淤青的程度,這是衆所周知的常識了,不多贅述。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved