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面無表情保健有妙招

健康更新时间:2025-08-19 00:56:28

　　心理學家研究發現，長期面對電腦，與人交流少了，就會在不知不覺中生出一張表情淡漠的電腦臉。那麼，電腦臉有什麼危害，要如何克服呢？

　　其實這隻是一個暫時的表情障礙，就像我們太久不說話，聲帶不聽使喚一樣，隻與電腦為伍與人社交不足，最後面部表情當然是無用則退。

　　但在社會交往中處理人際關系，要比與電腦交流複雜的多，如果你不能很好的跟周邊的同事、朋友甚至是跟家人進行溝通，就會影響到日常的人際關系，進而産生心理、精神上的障礙。

　　為克服常用電腦者，在人際交往中産生的心理障礙，以及身體上的損害，專家們指出，網蟲們在使用電腦期間，要注意豐富自己的日常生活，注意自我心理調整。

　　1.處理好人際關系

　　還要學會處理好複雜的人際關系，毋将與電腦交流的準側，引入人際交往中，當然還要注意身體上的鍛煉。

　　中國如今已經成為了第一網民大國，在我們身邊電腦臉，已經不再是一個個别現象，想要治愈這種心病，除了要少網聊多、社交多之外，還可以從其他途徑入手呢。

　　2.多照鏡子

　　比如說适當的多照鏡子，就是一個好辦法。照鏡子的時候，我們可以及時的發現自己面部表情的改變，同時也可能讓我們發現自己面部的可愛之處，然後激發信心，從而更多的提醒自己注意調整表情了。

　　3.做表情操

　　另外多做一些表情操，也可以調節自己面部神經的作用，比如說在我們工作休息的時候，就可以近可能的誇張的做，a、o、e、i、u的口形。

　　在對着鏡子把各種各樣的表情，比如說喜怒哀樂盡可能逼真的做一遍，西方人的表情非常的誇張，平時呢，我們也可以多看一下國外的大片，可以激發用表情說話的興趣和習慣。

　　4.多吃黃花菜

　　黃花菜最适合網蟲們吃，因為黃花菜中含有大量的鐵，可以有效預防電腦臉，常飲黃瓜汁加胡蘿蔔汁能排除身體内部分毒素，并且有進化血液作用，網蟲們也可以多吃。

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