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一周喝2次 女人50歲像20歲女人

健康 更新时间:2025-07-24 03:02:43

  當歸雞蛋紅糖水:

  (一星期喝1—2次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特别有用~)

  食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

  做法:1)把所有材料準備好。

  2)當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗幹淨。

  3)切成薄片。

  4)把切好的當歸片放入鍋中,加入适量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

  5)雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

  6)取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,并用叉子在蛋白的表面紮一下。

  7)把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

  8)加入紅糖,煮至糖溶即可。

  9)晾至溫熱,即可開吃。

  紅棗當歸蛋:

  (姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話,效果更好,經常痛到打滾的妹子試試吧)

  食材:當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖适量

  做法:1)準備好材料

  2)鍋裡加适量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂

  3)煮好的蛋去殼,用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔,和當歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋内

  4)将當歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸

  5)轉小火,加入紅棗

  6)放入雞蛋,大火煮沸後,小火炖,煮湯至一碗即可,約40分鐘

  7)加入紅糖,煮三四分鐘即可

  大棗紅糖姜水:

  (養成習慣,每個月都喝點,據說還是痛經的救命良藥!)

  食材:大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水适量

  做法:1)将大棗泡在水中,用牙刷将棗仔細的刷洗幹淨,特别是棗皮縫隙中的塵土

  2)将洗好的棗切成片

  3)生姜洗淨後切成片

  4)将棗片和姜片放在煮鍋中

  5)加入适量水先浸泡10分鐘左右

  6)開火将水煮至沸騰

  7)加入紅糖

  8)繼續小火熬煮

  9)将煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

  當歸羊肉湯

  食材:羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜适量

  做法:1)把所有材料準備好。

  2)羊排洗幹淨,切成塊。

  3)放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫。

  4)取出備用。

  5)姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗幹淨。

  6)把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入适量清水,大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

  阿膠烏雞湯

  食材:烏雞150g、鹽适量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

  做法:1)将烏雞、瘦肉洗淨切成小塊,紅棗洗淨去核,桂圓洗淨。

  2)鍋内燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

  3)再撈出洗淨。

  4)将烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入炖盅内。

  5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小時。

  6)炖好後加入适量的鹽調味即可食用。

  玫瑰花棗茶

  食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜适量

  做法:1)準備好所有的食材。

  2)紅棗用清水浸泡洗淨。

  3)鍋中加入适量的清水放入綠茶煮制。

  4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

  5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

  6)把枸杞浸泡洗淨。

  7)然後放入枸杞和玫瑰花。

  8)煮上2分鐘關火加蓋焖上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜。

  腌檸檬

  食材:檸檬150g、白砂糖50g

  做法:

  1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

  2)将檸檬表皮清洗幹淨,切成薄片。

  3)罐裡撒一層白糖。

  4)放一片檸檬,并在其上撒一層白糖。

  5)就這樣一片檸檬,一層白糖,最後将剩餘的白糖全部撒進罐裡。

  6)取一張紙寫上日期。

  7)貼在罐上,大約4-5天就可以享用了。

  8)幾天後,取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

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