胃是人體中最為重要的一個器官，對于人體的健康有着很大的影響，因此我們一定要時刻關注胃部的健康狀況。而對于孕婦的健康來說，更是需要注意胃部的健康哦！那麼孕婦胃疼應該怎麼辦呢？現在小編就為大家介紹7個簡單的小妙招吧！

　　目錄

　　1、孕婦胃疼的原因 2、孕婦胃疼的症狀

　　3、孕婦胃疼怎麼辦 4、孕婦晚上胃疼怎麼辦

　　5、孕婦初期胃疼怎麼辦 6、孕婦晚期胃疼怎麼辦

　　7、孕婦上火胃疼怎麼辦 8、孕婦胃疼吃什麼好

　　孕婦胃疼的原因

　　1、括約肌松弛導緻胃酸上返

　　括約肌位于食管與胃的連接處，它的作用是使吃進去的東西順利進入胃部，不會返上來。懷孕後，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就容易上返，胃内酸性内容物就會從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜，引起胃痛。逐漸增大的子宮也會壓迫到胃部，導緻胃酸更容易向上翻湧并使胸部産生灼熱感。

　　2、子宮壓迫胃部

　　妊娠晚期，逐漸增大的子宮對各個器官都會有一定的擠壓，所以胃可能受影響，随着孕齡的增加，可能還會有輕度氣短，也是由于子宮壓迫的原因。

　　3、激素刺激

　　懷孕後孕婦的血hCG快速上升，會對胃部造成刺激，導緻孕婦嘔吐。

　　4、孕前胃病未愈

　　事實上，孕婦胃疼還有一種可能性就是孕婦在懷孕之前就已經患上了胃病，因此孕期如果飲食不當的話，就必然會出現胃疼的現象哦！所以對于孕婦來說，如果孕期胃疼的話，一定要警惕胃病的可能性。如果嘔吐的話，那就一定要去醫院檢查。

　　中醫病因

　　1、外邪犯胃，外感寒濕熱諸邪，内客于胃，皆可緻胃脘氣機阻滞，不通則痛。其中尤以寒邪為多。

　　2、飲食傷胃，飲食不節，過饑過飽，損傷脾胃，胃氣壅滞，不通則痛。

　　3、情志不暢，憂思惱怒，傷肝損脾，肝失疏洩，橫逆犯胃，脾失健運，胃氣阻滞，均緻胃失和降，而發胃痛。

　　4、素體脾虛，脾胃為倉禀之官，主受納運化水谷，若素體脾胃虛弱，運化失職，氣機不暢或中陽不足，中焦虛寒，失其溫陽而發胃痛。

　　孕婦胃疼的症狀

　　孕婦由于激素的改變以及子宮的壓迫，會使胃部消化功能減退，産生胃酸過多、惡心、疼痛等症狀。

　　1、疼痛的位置

　　胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果将肚子劃分為四個區域來看，左側偏中上的部分這一區域的疼痛，最有可能是胃痛。不過，也有可能是食道、十二指腸、膽等疾病引起，所以還需要以疼痛的時間、伴随症狀等，作為判斷的準則。

　　2、疼痛時間

　　胃痛是發生在餐後或餐前，食用某些食物後，或在過饑過飽等狀況下發生的。孕婦胃痛一般發生在孕早期和孕晚期。懷孕初期，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來，所以孕婦會産生胃酸、嘔吐的情況。在孕晚期，逐漸增大的子宮會壓迫到胃部，從而導緻胃酸向上翻湧并使胸部産生灼熱感。這些胃部不适如果未能得到及時處理，情況惡化的話，會導緻孕婦感覺胃部疼痛。

　　3、伴發症狀

　　胃疼一般來說，并不是一個獨立存在的現象，往往會和其他胃部不适的現象一起出現。比如常見的胃部不适症狀，嘔吐、脹氣、打嗝等等，都可能和胃疼一起出現。但是要注意的是，如果這些胃部不适比較嚴重的話，就要警惕各種胃病的可能性了。

　　中醫辯證

　　實證

　　主症上腹胃脘部暴痛，痛勢較劇，痛處拒按，饑時痛減，納後痛增。

　　兼見胃痛暴作，脘腹得溫痛減，遇寒則痛增，惡寒喜暖，口不渴，喜熱飲，或伴惡寒，苔薄白，脈弦緊者，為寒邪犯胃;胃脘脹滿疼痛，嗳腐吞酸，嘈雜不舒，嘔吐或矢氣後痛減，大便不爽，苔厚膩，脈滑者，為飲食停滞;胃脘脹滿，脘痛連脅，嗳氣頻頻，吞酸，大便不暢，每因情志因素而誘發，心煩易怒，喜太息，苔薄白，脈弦者，為肝氣犯胃;胃痛拒按，痛有定處，食後痛甚，或有嘔血便黑，舌質紫暗或有瘀斑，脈細澀者，為氣滞血瘀。

　　虛證

　　主症上腹胃脘部疼痛隐隐，痛處喜按，空腹痛甚，納後痛減。

　　兼見泛吐清水，喜暖，大便溏薄，神疲乏力，或手足不溫，舌淡苔薄，脈虛弱或遲緩，為脾胃虛寒;胃脘灼熱隐痛，似饑而不欲食，咽幹口燥，大便幹結，舌紅少津，脈弦細或細數，為胃陰不足。

　　孕婦胃疼怎麼辦

　　1.精神勝利法

　　胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反複10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2.放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3.吃點東西

　　胃痛常常是因為饑餓産生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　4.給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　5.穴位療法

　　揉内關

　　内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　點按足三裡

　　足三裡穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

　　6.運動療法

　　跪姿前傾

　　雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松後再将上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

　　伏地挺身

　　俯卧(趴在床或地闆上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，擡起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

　　站立彎膝

　　雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢将肺部氣體排出，放松肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　7.藥物治療效

　　值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用藥，以免自己調整用藥産生不良後果。

　　證治分類

　　(一)寒邪客胃

　　症狀：胃痛暴作，惡寒喜暖，得溫痛減，遇寒加重，口淡不渴，或喜熱飲，舌淡苔薄白，脈弦緊。

　　治法：溫胃散寒，行氣止痛。

　　方藥：香蘇散合良附丸加減。

　　常用藥：高良姜、吳茱萸、香附、烏藥、陳皮、木香。

　　(二)飲食傷胃

　　症狀：胃脘疼痛，脹滿拒按，嗳腐吞酸，或嘔吐不消化食物，其味腐臭，吐後痛減，不思飲食，大便不爽，得矢氣及便後稍舒，舌苔厚膩，脈滑。

　　治法：消食導滞，和胃止痛。

　　方藥：保和丸加減。

　　常用藥：神曲、山楂、萊菔子、茯苓、半夏、陳皮、連翹。

　　(三)肝氣犯胃

　　症狀：胃脘脹痛，痛連兩脅，遇煩惱則痛作或痛甚，嗳氣、矢氣則痛舒，胸悶嗳氣，喜長歎息，大便不暢，舌苔薄白，脈弦。

　　治法：疏肝解郁，理氣止痛。

　　方藥：柴胡疏肝散加減。

　　常用藥：柴胡、芍藥、川芎、郁金、香附、陳皮、枳殼、佛手、甘草。

　　(四)濕熱中阻

　　症狀：胃脘疼痛，痛勢急迫，脘悶灼熱，口幹口苦，口渴而不欲飲，身重疲倦，納呆惡心，小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈滑數。

　　治法：清化濕熱，理氣和胃。

　　方藥：清中湯加減。

　　常用藥：黃連、栀子、制半夏、茯苓、草豆蔻、陳皮、甘草。

　　(五)瘀血停胃

　　症狀：胃脘疼痛，如針刺、似刀割，痛有定處，按之痛甚，痛時持久，食後加劇，入夜尤甚，或見吐血黑便，舌質紫黯或有瘀斑，脈澀。

　　治法：化瘀通絡，理氣和胃。

　　方藥：失笑散合丹參飲加減。

　　常用藥：蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁。

　　(六)胃陰虧耗

　　症狀：胃脘隐隐灼痛，似饑而不欲食，口燥咽幹，五心煩熱，消瘦乏力，口渴思飲，大便幹結，舌紅少津，脈細數。

　　治法：養陰益胃，和中止痛。

　　方藥：一貫煎合芍藥甘草湯加減。

　　常用藥：沙參、麥冬、生地、枸杞子、當歸、川楝子、芍藥、甘草。

　　(七)脾胃虛寒

　　症狀：胃痛隐隐，綿綿不休，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或受涼後發作或加重，泛吐清水，神疲納呆，四肢倦怠，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。

　　治法：溫中健脾，和胃止痛。

　　方藥：黃芪建中湯加減。

　　常用藥：黃芪、桂枝、生姜、芍藥、炙甘草、饴糖、大棗。

　　孕婦胃痛的檢查

　　1、胃鏡檢查及活組織檢查

　　胃鏡檢查結合直視下活組織病理檢查，是診斷慢性胃炎的主要方法。淺表性胃炎常胃窦部為最明顯，多為彌漫性，胃粘膜表面呈紅白相間或花紋狀改變，有時見散糜爛，常有白色或黃白色滲出物。萎縮性胃炎的粘膜多呈蒼白或灰白色，皺壁變細或變平坦，由于胃粘膜變薄，使粘膜下血管可透見呈紫藍色，病變可彌漫或主要胃窦部。

　　2、X線鋇餐檢查

　　大多數慢性胃炎無異常。

　　3、胃液分析

　　慢性萎縮性胃炎，胃酸分泌常有障礙，尤以胃體部慢性萎縮性胃炎時最嚴重。

　　4、血清壁細胞抗體試驗血清胃泌素測定

　　多數胃體胃炎血清壁細胞抗體常呈陽性，而血清胃泌素多升高。相反，胃窦部胃炎則血清壁細胞抗體多呈陰性，而血清胃泌素降低。

　　孕婦晚上胃疼怎麼辦

　　1.每天捏一捏小腿肚

　　部位：小腿肚内側1/3處的肌肉部分(腓腸肌内側緣)。

　　方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。

　　注意在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

　　此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。

　　2、适當減少飲食量

　　因為孕期激素和子宮壓迫的原因，腸胃功能會減退，而很多孕婦又在孕期實行大補特補，每天攝入的食物過多，導緻胃部超負荷運轉，會造成胃痛。所以應适當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。

　　3、可以給孕婦吃點玉米面粥

　　如果孕婦胃疼，可以多給孕婦喝點玉米面粥，如果消化還可以，可以适當加一點小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，盡量不要喝單純的大米粥。不要随意在粥中添加輔料，可以适當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼症狀減輕後，再逐漸添加高熱量高營養的食物。

　　當孕婦胃疼嚴重的時候，不要驚慌，家屬或孕婦本身可以進行适當的穴位按摩來緩解孕婦胃疼。

　　1、揉内關

　　内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈3～6次，兩手交替進行，疼痛發作時可增加。

　　2、點按足三裡

　　足三裡穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時3～6次，痛時可增加，手法可略重。

　　除了按摩穴位可以緩解疼痛之外，還有兩種簡單易學的姿勢可以用來緩解胃疼。這兩種姿勢分别是跪姿前傾和站立彎膝。

　　1、跪姿前傾

　　雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松後再将上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

　　2、站立彎膝

　　雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不太舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢将肺部氣體排出，放松肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘非常有幫助。

　　孕婦初期胃疼怎麼辦

　　孕婦胃疼不必太過緊張，在日常生活中注意飲食即可。

　　1、适當減少飲食量

　　因為孕期激素和子宮壓迫的原因，腸胃功能會減退，而很多孕婦又在孕期大量進食高營養食物，導緻胃部超負荷運轉，造成胃痛。所以應适當減少每次的進食量，尤其是其中含糖量較高的食物應減少進食。胃痛時可以喝點粥和湯類。

　　2、半坐卧位

　　如果孕婦胃痛感覺強烈，疼痛難忍時，采取半坐卧位可以減輕疼痛。

　　3、穴位按摩

　　(1)揉内關：内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈3-6次，兩手交替進行，疼痛發作時可增加。

　　(2)點按足三裡：足三裡穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時3-6次，痛時可增加，手法可略重。

　　4、藥物治療

　　如果晚上經常胃痛，可在醫生指導下使用一些抗酸劑，在睡前服用。服用一些維生素E+C或螺旋藻片也可緩解胃痛。嚴重的時候應盡快就醫确診病因，然後進行針對性的治療。

　　常見誤區

　　隻要是胃病抑(制)酸“一刀切”

　　胃酸與不少慢性胃病的發生和症狀有關。如潰瘍病，尤其是十二指腸潰瘍、卓一艾綜合征、反流性食管炎等。胃炎的情況比較複雜，部分萎縮性胃炎因泌酸腺體萎縮，可能低酸;而最為常見的功能性消化不良，胃酸分泌正常;胃癌則多低酸。因此，胃病不能一律用抑(制)酸藥。

　　去痛片治胃痛無效反有害

　　常用的止痛藥有兩大類：一是嗎啡、杜冷丁等，另一類是常用的解熱鎮痛消炎類藥，如阿司匹林、去(鎮)痛片、消炎痛、芬必得等。

　　前者雖可止痛，但一是可成瘾，二是若遇胃腸穿孔等外科急症，往往因痛止而造成病愈的假象，因而延誤治療。

　　後一類雖對多種疼痛有止痛效果，惟獨對胃病無效，因為胃痛多系痙攣所緻。更重要的是，後一類幾無例外地可以引起胃腸道出血，這種出血還以是藥物直接損害胃腸黏膜(急性胃黏膜損害)的結果，也可使原先并無出血的潰瘍病發生出血而釀成大禍。

　　孕婦晚期胃疼怎麼辦

　　1、适當減少飲食量

　　很多孕婦在孕期的時候，都會因為害怕不能給寶寶補充足夠的營養而盲目的進補，但是卻忽視了大量進補對于腸胃的傷害。如果每天都攝入過多的食物的話，必然會給我們的胃部造成壓力，最終導緻胃疼。因此，即便是為了給孕婦補充營養，也不要讓孕婦吃的太多。

　　2、可以給孕婦吃點玉米面粥

　　如果孕婦胃疼，可以多給孕婦喝點玉米面粥，如果消化還可以，可以适當加一點小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要 長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。不要随意在粥中添加輔料，可以适當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼症狀減輕後，再逐 漸添加高熱量高營養的食物。

　　3、可以用一些抗酸劑

　　如果你晚上經常胃痛，請醫生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。

　　4、半坐卧位

　　如果孕婦胃痛感覺強烈，疼痛難忍時，采取半坐卧位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後，這種症狀會慢慢消失的。

　　孕婦胃痛預防

　　孕婦胃疼時無法避免的，但在日常生活中數以飲食，少吃多餐，适當運動，是可以有效預防和緩解胃痛的。預防胃痛應注意以下幾點：

　　1、合理的飲食，少食多餐

　　即三餐定時、定量、定點，一天也可以吃4-5餐，吃飯時間最好控制在30～60分鐘。進食的過程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

　　尤其是早餐，而且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐适中、晚餐量少。吃飯的時候最好固定在一個氣氛和諧溫馨的地點。且盡量不被外界幹擾而影響或打斷用餐。

　　2、食用新鮮食物，少吃酸辣等刺激性食物

　　少吃酸辣食物，平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防禦能力，并促進局部病變的修複。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養的均衡。

　　3、适當進行運動鍛煉

　　飯後半小時内不要躺倒，吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走。

　　平時也可以做做這樣的鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強用力，否 則會感到不舒服。順勢将肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒别胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。

　　孕婦上火胃疼怎麼辦

　　找準病因

　　首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。

　　我們都知道，無論是長了口瘡或者牙龈紅腫、出血，咽喉腫痛，身體燥熱，便秘尿黃，這些都是“上火”症狀。但中醫把上火區分為實火、虛火，所以吃藥之前還需要分清上火的性質。

　　實火

　　多由于火熱之邪内侵或嗜食辛辣所緻。此外，精神過度刺激、髒腑功能活動失調亦可引起。實火患者表現為面紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、疖瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法，常用藥有三黃片、黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒口服液等。

　　虛火

　　多因内傷勞損所緻，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導緻髒腑失調、虛弱而生内熱，内熱進而化虛火。根據病機不同，一般将虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛内熱)兩種證型。陰虛火旺多表現為全身潮熱、盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。常用藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等。氣虛火旺者相對少見，常見症狀有全身低熱、年前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、甘溫除熱為原則，建議就醫後使用湯藥調理，常用中成藥主要是補中益氣丸等。

　　飲食降火

　　孕婦上了火怎麼辦，食物去火安全又放心。但是有條件的孕婦不要等上火了之後才作适當處理，自打懷上寶寶開始，準媽媽們就應該在飲食保健營養上注意避免孕婦上火的情況發生。

　　1、多喝水

　　多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并适當增加運動。

　　2、多吃粗糧

　　過食肥膩辛辣煎炒等食品，緻使脾胃受損，内蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

　　3、多吃清淡食物

　　節日裡許多年輕人夜夜笙歌，結果睡眠嚴重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體内熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘。

　　這樣的“火”大多源自内熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡适當，防止疲勞過度。

　　4、多吃清涼解毒食物

　　節後許多人都出現了牙龈腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀，這是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。

　　水果療法

　　黃瓜

　　每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄榄泡茶，對降火也很有幫助。

　　西紅柿

　　盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

　　苦瓜

　　不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。

　　梨

　　把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，将梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

　　火龍果

　　含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處。

　　草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可适量吃一些，但是不要太多。

　　西瓜

　　性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體内鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　孕婦胃疼吃什麼好

　　孕婦胃痛時一定要注意清淡飲食，柔軟易消化的食物，平時多喝粥，多吃新鮮的水果和蔬菜。

　　1、牛奶

　　牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有着很好的作用。

　　研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有着非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不适合過量的飲用牛奶。

　　2、粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

　　養胃早餐的3點原則：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。

　　3、湯水

　　除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。

　　湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

　　4、蘋果

　　味甘、性涼。

　　作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

　　5、菠菜

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五髒，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。

　　因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　6、卷心菜

　　有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于内熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隐痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

　　卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。

　　7、桂圓

　　“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　8、胡蘿蔔

　　性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五髒，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　9、山藥

　　随着天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不适。

　　10、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

　　同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

　　11、紅薯

　　紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：補中，暖胃，肥五髒。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所緻。

　　孕婦養胃食譜

　　鴿肉參芪湯

　　原料：白鴿1隻，黨參15克，黃芪20克，淮山10克，雲腿30克，生姜10克，蔥10克，鹽8克，雞粉3克，紹酒3克。

　　制作方法

　　将白鴿砍成塊，黨參切成段，雲腿切成片，生姜去皮切片，蔥切成段。

　　鍋肉燒水，待水開後，下入白鴿塊，用中火煮盡血水，撈起。

　　取炖盅一個，加入白鴿、黨參、黃芪、淮山、雲腿、生姜、蔥，調入鹽、雞粉、紹酒，注入清水适量，加蓋，炖約3小時即可。

　　健康提示：山藥味甘性平，補脾養胃;黃芪味甘微溫，健脾補中，抗疲勞;黨參味甘性平，補益脾肺，調節胃腸運動;鴿肉味鹹性平，滋腎益氣。

　　雞萊散

　　雞内金3克、萊菔子6克，炒黃研末，分3次溫開水調服。胃痛腹脹，厭食拒按，惡心欲嘔，吐後痛減者适用。

　　鲫魚椒姜湯

　　鲫魚500克，洗淨切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、幹姜、陳皮，空腹食之。不能下食，虛弱無力，胃部飽滿，遇寒則發，喜溫喜按，形寒肢冷者尤宜。

　　姜棗飲

　　生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

　　藕粉

　　15克或荸荠粉15克沖服。胃熱隐痛，口幹舌燥，大便幹燥，手足心熱者适用。

　　萊菔粥

　　萊菔子炒，研末與米同煮為粥。腹脹不欲食，口中酸腐味者适用。

　　孕婦養胃原則

　　1.營養攝取務求均衡

　　準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關，而良好的營養就來自于日常的均衡飲食。

　　所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五谷根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。均衡飲食的重要性在于不同食物所含的營養素不同，例如奶類可提供蛋白質、鈣質;蔬菜類含有豐富的維生素、礦物質及纖維質;五谷根莖類則是重要的熱量來源，如果偏廢或獨鐘哪一類食物，對營養需求而言都是一種失去平衡的狀态，所以均衡攝取各類食物是非常重要的。

　　2.飲食衛生不能馬虎

　　為了避免病從口入，影響自身及胎兒健康，準媽媽對于飲食衛生必須格外注意，例如盡量食用已處理過或徹底煮熟的食物、确認食物或食材的保存期限、烹調食物或用餐前要先洗手、确實做好食物的保鮮工作等，都是一般常見的基本原則。

　　營養師表示，除了上述原則之外，準媽媽應避免購買來源不明或價格過低的食品，盡量選購有監測機構認證的食品，以确保食品質量。

　　一旦發現食品有異味或腐敗的情形，也要立刻停止食用。另外，建議準媽媽可多留意新聞報導，才能有效掌握黑心食品的相關信息，替自身的飲食安全把關。

　　3.善用飲食替換原則

　　懷孕期間由于荷爾蒙的影響，許多準媽媽會出現飲食習慣改變的情形，而有些準媽媽則是在孕前就有偏食問題。

　　營養師建議，如果您也屬于這類型的準媽媽，其實并不需要刻意改變飲食習慣，隻要懂得運用飲食替換的方式，一樣能達到攝取均衡營養的目的。

　　舉例來說，不喜歡吃飯的準媽媽，可選擇面條、饅頭、地瓜、紅豆、馬鈴薯等食物;不愛吃魚的準媽媽，則可選擇雞蛋、各種肉類、黃豆制品等食物來取代。

　　值得提醒的是，飲食替換的基礎在于營養不失衡，然而六大類食物所提供的營養素不同，因此，同一類的食物才能自由替換，不同類型的食物可就無法任意取代。

　　4.少量多餐慎選點心

　　腹脹是大多數準媽媽常見的困擾，從懷孕初期到後期都可能發生，因此，準媽媽不妨掌握少量多餐的進食原則，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分飽，避免一次吃進大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹的不适感，也有助于孕期體重的控制。

　　少量多餐指的是在三餐之間增加點心，而如何挑選适合的點心，也是不能忽略的重要環節。

　　營養師提醒，為了控制熱量攝取并兼顧營養需求，準媽媽可多選擇水果、麥片、低脂牛奶，這類營養高且熱量低的食物做為點心，盡量避開高熱量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、調味飲料等，否則非但缺乏營養價值，還容易造成體重直線上升。

　　結語：治療孕婦胃疼并不需要太過的麻煩，其實做好生活保健的工作就能夠完成這一目标了。當然，如果胃疼的問題比較嚴重的話，那就一定要去醫院檢查并進行治療了。上述小編為大家介紹的這些方法都是實際有效的，一定能夠幫助到大家哦！

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