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練習氣功的一些禁忌

健康更新时间:2025-09-13 08:02:48

　　相信大家肯定都聽說過氣功吧，大多數朋友都會覺得氣功很神秘，其實氣功是一種很好的養生保健方法，練習氣功的好處非常的多，氣功不但可以起到提高人體免疫力和抗病能力的功效而且還能起到減肥瘦身和美容養顔等好處，不過我們也應該知道練習氣功要非常的小心，下文我們介紹一些練習氣功的禁忌。

　　⑴ 練功期間，要禁忌顧慮重重，三心二意和思想雜念太多。

　　要做好宣傳解釋，消除病人疑慮，切斷各種雜念來源，盡快入靜。

　　⑵ 練功時禁忌追求所謂“八觸”和心随外景。

　　八觸景象：冷、熱、酸、麻、重、痛、動等。還有所謂“入幻”：感覺身體：忽高、忽低、增胖、變瘦、肢體消失、空中架運、爐火中烤……。出現這些景象，不恐懼、不管它，任其自然消失。

　　⑶ 練功時禁忌穿緊身衣褲。

　　練功前要寬衣解帶，除去義齒、手表、首飾、眼鏡等物，以免練功影響入靜和氣血運行。室内空氣流通，禁忌當風而坐(立)，以免着涼添新病。

　　⑷ 練功者禁忌食肥甘、飲酒、吸煙。

　　營養豐富，但要清淡，大魚大肉食用過多産風生痰，與練功不利，酒與濃茶對人有害，要戒掉。

　　⑸ 練功者禁忌房事過度。

　　練功治病要隔絕性生活100天，病愈後也要有節制。從古至今練功者都重視此點。并注意禁止久卧、久坐、久站、久行，要練養相兼，動靜結合，勞逸适度。

　　⑹ 練功室内禁忌過熱、過冷，對練功不利。

　　避開環天氣，狂風大雨、雷電交加天氣對練功有影響，要嶄時停止練功。

　　在上面的文章裡面我們介紹了一項常見的保健養生方法，那就是氣功了，我們知道氣功的好處是有很多方面的，所以我們可以學習一下氣功來為我們的健康服務，上文為我們詳細介紹了練習氣功的一些禁忌。

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