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胃寒是怎麼回事胃寒怕冷怎麼辦？

健康更新时间:2025-06-03 17:03:56

　　冬天不少人覺得胃部發涼，隐隐作痛，特别是在吃了一點生冷的食物之後問題更加嚴重，這可能是胃寒的表現，引起胃寒的原因是什麼，怎麼去預防？

　　胃寒有4大“兇手”

　　胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所緻陰寒凝滞胃腑的病症。常見的表現為胃部疼痛，肚子溫熱後疼痛會減輕;嘴淡喜歡喝熱飲，口渴不想喝水，喝水後又感覺胃部難受或者有嘔吐感。舌頭顔色發淡，舌苔呈白滑。

　　冬季易胃寒，常常是多種原因所緻：

　　1、天氣原因：為了禦寒，大量血液流向周身，使胃腸血運減少，從而使胃腸功能下降。

　　2、飲食：冬天仍愛吃生冷飲料、食物，易損傷胃中陽氣。

　　3、生活習慣：不規律飲食，饑一頓飽一頓;冬天常常滾燙火鍋和冰凍飲料一起冷熱交替進食，久而久之造成胃寒。

　　4、穿着：不少愛美的女性在大冬天仍然穿露臍、露腰的衣服，容易導緻胃部受寒。

　　防胃寒，關鍵在保暖

　　俗話說，脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷，冬天要注意胃部的保暖。

　　飲食上，按時進食，遠離寒涼生冷食物。同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物，遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。

　　此外，要保持良好的生活習慣，勞逸結合。加強鍛煉能改善胃腸的血液循環，達到增強身體素質，提高适應氣候變化能力的作用。還要注意适時增減衣物，保持腹部溫暖。

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