秋高氣爽，不知不覺又到了秋季。秋季天氣幹燥，風霜高潔，是個适宜養生的季節。中國人自古以來就推崇茶道養生，那麼秋季的時候人們喝哪些茶能做到養生呢，今天小編就為大家介紹幾種秋季應該喝的茶。
1、杞菊茶
枸杞子有滋補肝腎之陰的功效，滋補肝血以明目，可以治療兩目幹澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭發早白、失眠多夢等症狀。
杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。
麥門冬養肺胃心三髒之陰。
三藥共用可以緩解兩目幹澀、視物模糊、頭發早白、目赤腫痛等。
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克
做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分鐘即可飲用。
2、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。
另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為适宜。
原料：枸杞10顆
做法：配制時隻需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果！
3、金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以治療瀉痢、流感、瘡疖腫毒等病症。
另外也适用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
原料：金銀花10克
做法：将金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。
4、紅花茶
紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。
紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心髒、美容美發的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養顔，驅寒養血，還有減肥的作用！
原料：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克。
做法：1、将水倒入煲中煮沸。
2、用沸水沖泡以上材料，加蓋悶5分鐘即可飲用。
3、每日一劑。
注意睡前少飲，以免過度興奮影響睡眠。
5、銀耳茶
銀耳茶具有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特别适用于陰虛咳嗽。對于秋燥引起的咳嗽、肺熱都很有效。
原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克
做法：1、先将銀耳洗淨，加适量的水與冰糖炖熟。
2、再将茶葉泡5分鐘左右，然後後加入銀耳湯裡，攪拌均勻一同服用即可。
結語：通過小編上面的介紹，朋友們應該都熟悉了這些秋季養生茶的做法了吧。喝茶是養生之道，但是茶是堿性物質，喝多了對人體酸堿度平衡也會造成影響，所以小編提醒大家喝茶也是要有個度的哦。
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