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經常嚼口香糖的壞處有什麼

美食更新时间:2026-02-15 17:35:44

　　口香糖是一種好多朋友在平時的時候會有的動作，通過嚼口香糖可以讓我們的口氣更加的清新，同時也可以緩解我們緊張的情緒，平時的時候我們會發現好多朋友在進行這樣的事情，在我們知道嚼口香糖好處的同時也要重視嚼口香糖帶來的壞處，下面一起來了解一下經常嚼口香糖的壞處有什麼？

　　1、口香糖越嚼越餓

　　相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你産生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等症狀的饑餓，尤其對于有胃病的人症狀會更加嚴峻。

　　2、口香糖會引起腹脹

　　嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處于高代謝狀态，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃裡灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。

　　3、口香糖會損害牙齒

　　大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發達，導緻臉部變大。

　　4、口香糖的副作用——腹瀉、肥胖

　　有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠導緻蛀牙，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，最近有專家指出，木糖醇的功效被過分誇大，并且存在使用誤區，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。

　　以上就是關于經常嚼口香糖的壞處有什麼的介紹，可以看出危害是特别明顯的，也是在平時我們嚼口香糖的時候需要注意的，平時的生活習慣對于我們來說特别重要，我們要養成良好的生活習慣，特别是有好處的習慣我們要多保持。

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