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适合老人用的枕頭是怎麼樣的

健康更新时间:2025-08-16 15:53:04

　　其實很多老年人到了一定年紀之後，睡眠質量會逐漸下降，而且越來越差，有的時候可能一天晚上要醒來幾次，沒有良好的睡眠質量，他們的身體抵抗力也會因此下降，容易受到各種疾病的影響，所以對老年人而言，睡眠問題要格外注重，而且要選擇那些适合的枕頭。

　　很多老年人難以入睡，容易驚醒，因此選擇适合自己的枕頭對身體健康十分重要。俗話說“高枕無憂”，雖然枕頭高些能使人情緒安定，易于入睡，但長期使用過高的枕頭，頸部被固定在前屈位，天長日久，就會使患有頸椎病的老人加重症狀。頸部前屈還會壓迫頸動脈，妨礙其血液循環。而枕頭過低，流入頭部的血液偏多，血管充血，頸部肌肉也不能放松，經過一夜時間，晨起會覺得頭漲、頸酸、眼皮浮腫。一般情況下，老人的枕頭高度以10至15厘米為宜。

　　為了确保睡眠的質量，老年人夏季可使用清火明目枕，枕内的青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生涼，提神醒腦，解熱祛暑的功效；高血壓病人可使用穩壓專用枕，枕内的野菊花、桑葉等，可減輕頭昏眼花等症狀；失眠健忘者可使用助眠枕，枕内的菖蒲、側柏葉等能讓您盡快進入夢鄉；抵抗力較差的老年人可以使用提升免疫枕，枕内藥物可以在您睡眠期間全程滲透機體，增強免疫力；患心肺功能疾病的老人可用兩三個軟枕頭疊成斜坡，躺下後上半身稍靠起，使回流到心髒的血液減少，可減輕心髒負擔和肺部淤血，有助于睡眠。

　　選擇合适的枕頭，可以更好的幫助老年人促進睡眠，緩解他們失眠等問題影響，同時也要提醒每一個老年朋友，要是身體存在一些不适症狀的時候，要引起注意，千萬不要隐忍，因為很多疾病越是忽視，越容易造成更多不良的危害。

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