女人的卵巢和子宮，對于女人來說是非常重要的生理器官，女人的青春和卵巢和子宮的保養有着很大的關系，它能夠讓我們看上去更有活力更精神，所以女人要保護好自己的子宮和卵巢，同時子宮也是胎兒發育的場所，對于女人一生的影響是非常大的。那麼女人怎樣保養卵巢和子宮呢！

　　一、怕多次妊娠：據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危害的可能性明顯增加。

　　二、怕反複人工流産：假如反複手術，特别是在短時期重複進行，對子宮損害很大，是導緻子宮傷、病及至不良的重要因素。

　　三、怕私自墜胎：這樣做的嚴重後果是子宮破損或繼發感染者甚多。

　　四、怕忽視産前檢查：忽視産前檢查，不能及時發現孕婦和胎兒的異常，會導緻難産甚至子宮破裂等嚴重後果。

　　五、怕畸胎、多胎：由于畸胎和多胎輕易發生難産，從而危及子宮安全，故孕期留意檢查，如發現畸胎、多胎，就應采取有效措施。

　　六、怕濫用催生藥：這種做法相當危險，可導緻子宮破裂。

　　七、怕不正規接生：少數落後地區仍然采取舊法接生，嚴重威脅到産婦和胎兒的生命安全。

　　八、怕妊娠後性生活：妊娠初期和臨産前兩個月應該禁止性生活，否則引起流産或早産，對子宮造成損害。

　　九、怕性生活不潔：性生活不講究衛生，病原體可經陰道進進子宮腔内，引起子宮内膜感染。另外，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮癌的因素之一。

　　十、怕性生活紊亂：假如婦女性生活放縱，或未成年便開始性生活，将對自己的身心健康造成損害，而可能導緻宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

　　1、積極避孕。據調查，堕胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性明顯增加。假如反複多次人工流産，很輕易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導緻繼發性不孕。

　　2、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進進子宮腔内，引起子宮内膜感染。

　　3、嚴防産後宮脫。産後不留意休息，經常下蹲勞動或幹重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。

　　4、減少高脂食品。高脂肪食品促進了某些激素的天生和開釋，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　5、留意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。

　　以上就是女人怎樣保養卵巢和子宮，經過我的講解之後，希望大家在日常生活當中，不僅要養成一個好的飲食習慣，你要養成一個好的行為習慣，要注意自己的生活衛生，勤洗澡，勤換衣服，在性生活的過程當中，也要讓自己的配偶注意自己的生活衛生。

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