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經期能吃烏梅嗎

健康更新时间:2025-09-15 13:48:25

　　經期女性身體比較的特殊。在這種情況下需要大量的補充一些營養物質。同時還要保證自己愉快的好心情。因為這些都是可以幫助你輕松度過經期必須注重的問題，那麼在經期的時候女性是否還可以吃烏梅呢？針對這個現象我們首先需要了解烏梅帶來的保健功效有哪些？這樣才可以知道自己在經期是否可以吃烏梅？

　　現在人們在生活當中很多時候都将烏梅作為自己的一種零食，事實上适當的吃這些食物對于身體保健是可以帶來一定功效的，但是我們也絕對不能夠盲目的使用，尤其是正處在經期時候的女性朋友。

　　可以吃的，建議不要食生冷、辛辣食物，以免引起不适，注意飲食營養，注意經期衛生。 e

　　烏梅的功效：

　　收斂生津，安蛔驅蟲。治久咳，虛熱煩渴，久瘧，久瀉，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、嘔吐，鈎蟲病，牛皮癬，胬肉。

　　烏梅的作用：

　　1、防老化

　　若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

　　2、清血

　　現代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會緻使血液裡的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而産生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

　　經期女性是可以适當的吃烏梅的，但是即便可以吃也不能夠吃太多，而且烏梅含有酸性，如果吃太多的話也容易刺激到自己的腸胃，因此希望經期的女性朋友們可以更加注重這些飲食的原則從而更好的保證自己的身體健康。

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