孩子彎腰駝背怎麼辦-tft每日頭條

孩子彎腰駝背怎麼辦

母嬰更新时间:2025-08-29 06:08:53

　　很多家長都發現孩子有一些彎腰駝背的現象，彎腰駝背看似一種平常的現象，但是長期以往對孩子的生長發育和體形是非常不利的，特别是在孩子上學以後，這種現象便會加重，所以老師和家長要督促孩子保持正确的坐姿，跟孩子多講一些彎腰駝背的不良後果，為孩子以後的生長發育打下良好基礎。

　　1.加強背肌(背闊肌和斜方肌)的鍛煉：這是預防和矯正駝背最有效的手段，方法有很多，舉例如下：

　　飛鳥：兒童俯卧，兩手握啞鈴，雙臂伸直，肩關節前屈90。，然後讓兒童盡量後伸肩關節至與身體的高度一緻。

　　2.俯身提拉啞鈴：兒童雙手握住啞鈴，雙臂伸直，雙腳開立與肩同寬，膝關節微屈，軀幹向前伸，與地面接近平行。注意腰背要平直，兩吸注視腳前。然後将啞鈴向上拉，雙肘指向上方。

　　注意保持腰背的平直，軀幹不要突然用力。然後，肘關節慢慢伸直到起始姿勢。由于是兒童，所以啞鈴用的重量不能太重，根據兒童的自身條件靈活掌握。

　　3.下拉橡皮帶：可在門框上系一條彈性較大的橡皮帶，再用該橡皮帶将一根棍子的中間系住。兒童坐在棍子下方，伸出雙手握住棍子，握距稍寬于肩部。然後用力将棍子向下拉，達到頭後部，再讓棍子慢慢回到起始位置。

　　4.靠牆站立：并攏雙腳靠牆站立。站立時後腦勺、兩側的肩胛骨、臀部、小腿後部、腳跟和兩側的肘關節都要求緊貼牆壁。每次站！5 ~ 10分鐘，每天早晚各一次。

　　5.翻肩：兩腳開立與肩同寬，手握住棍的兩端，詈幹大腿前，然後直臂上舉，将棍子甶大腿前往上直至背後，做翻肩的動作。這樣堅持練習，待肩關節的靈活性和活動範圍逐漸增加後，可逐漸縮短兩手間的距離。

　　6.擴胸：站立或坐位，兩手在背後交握，盡量将手向後伸，這樣能擴展胸部，縮小兩側肩胛骨之間的距離，糾正駝背。

　　以上為大家介紹了幾種可以幫助孩子糾正彎腰駝背的方法，家長們可以經常讓孩子來進行鍛煉，對于年齡比較小的孩子，最好不要一次性的坐很長時間，因為孩子都比較好動，坐的太久堅持不住良好的坐姿，便會形成彎腰駝背的坐姿，可以讓孩子多進行一些戶外運動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰四個環節七個到位
四個環節七個到位?現在很多人隻知道生辰不知道八字，實際上，寶寶八字起名注意事項有很多，用寶寶八字起名的注意事項你又了解多少呢？通過本文關于寶寶八字起名注意事項的了解和介紹，讓你了解更多寶寶取名知識吧，今天小編就來聊一聊關于四個環節七個到位?... 2022-12-28
母嬰一歲多寶寶拉肚子期間可以吃什麼
一歲多寶寶拉肚子期間可以吃什麼?1歲的小寶寶因為開始吃飯了，所以更加的容易出現拉肚子的現象，所以，當寶寶出現拉肚子的情況時，家長該怎麼辦？，接下來我們就來聊聊關于一歲多寶寶拉肚子期間可以吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!一歲多寶... 2023-01-14
母嬰金領冠塞納牧有機奶粉禮盒裝
金領冠塞納牧有機奶粉禮盒裝?有很多新手爸媽為了給寶寶提供更好的口糧，會選擇生産以及加工的過程更加嚴格的有機奶粉但目前市場上的有機奶粉種類比較多，如何選擇一款對寶寶相對來說比較安全且有營養的有機奶粉，也比較困難此時，便可以看看有機奶粉屆的天花... 2022-10-09
母嬰孕婦孕期總是胃脹
在孕媽群裡有這樣一個孕媽：懷孕第6周，前三天突然胃部不舒服、惡心、吃不下飯，這兩天又胃脹，胃裡像有水一樣，一按咕噜咕噜，很難受，什麼都吃不下。究竟孕期為什麼會出現胃脹呢？下面跟随喜芽孕育的黃大夫一起來看看究竟是什麼原因。圖片均來自網絡，如有... 2023-02-22
母嬰孕婦能喝茶嗎
孕婦能喝茶嗎?孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康，下面我們就來聊聊關于孕婦能喝茶嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!孕婦能喝茶嗎孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕婦，如果... 2022-05-31
母嬰楊貴妃是否生育
楊玉環是中國古代四大美女之一，也是唐玄宗寵愛的妃子。她和唐玄宗之間的愛情，夾雜了道德，生死，曆經時空，不僅沒有褪色，反而愈發被人們所津津樂道。剛開始，楊玉環是唐玄宗的兒媳婦。圖片原來，唐玄宗的女兒，鹹宜公主在洛陽舉行婚禮時，楊玉環也應邀參加... 2023-01-16
母嬰伊利qq星兒童臻高配方奶粉護眼
很多寶寶在剛上幼兒園時,媽媽選擇給寶寶斷奶粉。其實日常食物中不能及時的給寶寶提供充分的生長發育所需營養。正是因為寶寶要面對新環境,所以更加需要一款高品質的兒童成長奶粉來改善她的體質,幫助她增強應對外界環境的能力。在對比了市面上多款兒童奶粉之... 2023-01-04
母嬰 8至9個月寶寶輔食大全及做法
寶寶從6個月後就可以吃輔食啦！每天吃什麼？寶寶怎麼吃？這麼都是困擾媽媽們的小煩惱！今天蘇媽整理了寶寶6~12個月，半年的每日輔食計劃表，媽媽們直接按着做就可以啦！1、寶寶輔食視頻教程（6~12個月）2、0~12個月寶寶輔食喂養發展過程，超實... 2023-01-04
母嬰寶寶四個月簡短感言
寶寶四個月簡短感言?願你是風，鼓起白色的帆;願你是船，劈開藍色的波瀾生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生擁抱，下面我們就來聊聊關于寶寶四個月簡短感言?接下來我們就一起去了解一下吧!寶寶四個月簡短感言願你是風，鼓起白色的帆;願你... 2022-05-31
母嬰懷孕期間為什麼容易長痘
有沒有人跟我一樣懷孕大概是兩三個月後開始長痘痘的！？然後妳一長痘痘皮膚變差，周圍旁邊的親朋好友不相幹人等就開始說：唉呀～你這個肯定是生男孩！生男孩皮膚會變差，生女孩皮膚會變好…。我想應該有很多孕媽咪都有聽過類似的話吧！2017美國家庭醫學委... 2023-01-12
母嬰孕婦可以吃幾個杏仁嗎
衆所周知，杏仁營養價值非常高，含有豐富的維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸和各種微量元素。在功效方面，還能起到鎮咳平喘、降血脂、降血糖、美容養顔、潤腸通便的作用。因此，杏仁一直受到衆多人士的喜愛。但是，民間卻有一種說法，說孕婦不能吃杏仁。那麼，孕... 2023-02-01
母嬰推薦幾道家常菜簡單易做營養好吃
大家好這裡是小慧說美食，今天給大家分享一下我們全家人百吃不厭的十道家常菜，超級簡單适合廚房小白，下面跟着小慧步驟一起來做吧，大人小孩都喜歡吃！一‬、奧爾良‬烤雞翅‬1、準備‬食材：雞翅‬、生姜‬、蒜瓣‬、奧爾良‬調味料‬、料酒‬、蜂蜜‬、生... 2022-10-27
母嬰過敏體質的寶寶經常出現這種情況
過敏體質的寶寶經常出現這種情況?寶寶剛過滿月打過乙肝疫苗沒幾天，就滿臉起濕疹，本來嬰幼的皮膚是彈彈的，可我女兒的臉摸上去跟砂布一樣，那時候恨不得天天都想帶她去看醫生，一個醫院換一個醫院，一個醫生換一個醫生，可是一點也不見效，真是愁死人了後來... 2023-01-04
母嬰怎麼利用舊杯子做盆栽
廚房裡廢棄的奶粉罐和茶壺都可以改造成栽種植物的花盆，當然要經過适當的處理，還要搭配适宜的土壤，這樣才好栽種植物，下面一起來看看布置的技巧吧。首先是要準備好手套，一些疏松排水好的砂質土，還有一些鑽孔的工具。如果想要給花盆适當美化，還可以準備一... 2023-01-04
母嬰海綿寶寶居然是真實紀錄片
據CNN報道，美國漫畫家、“海綿寶寶”的創造者史蒂芬·海倫伯格于11月26日去世，享年57歲。海倫伯格于2017年3月被診出患罹患漸凍人症（ALS），此次因病發去世于南加州的家中。2017年3月，史蒂芬‧海倫伯格聲明自己患上了漸凍人症。但他... 2023-01-13
母嬰懷孕需要吃什麼營養品
懷孕需要吃什麼營養品?，接下來我們就來聊聊關于懷孕需要吃什麼營養品?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!懷孕需要吃什麼營養品懷孕吃什麼水果好很多準媽媽在日常生活中不知道吃什麼更不會吃，有的不該吃的東西缺非常愛好，甚至過量食用，但是你知道嗎... 2023-02-03
母嬰為什麼寶寶不叫爸爸媽媽
為什麼寶寶不叫爸爸媽媽?如果14個月不會叫爸爸，有可能是說話延遲，如果寶寶能聽懂大人說話，考慮聽力是沒有問題的，這種情況可以排除聾啞兒的可能，如果寶寶不能聽懂大人說話，需要去醫院及時檢查孩子的聽力，看是否正常，避免耳聾引起的說話障礙，我來為... 2022-07-10
母嬰幼兒園一日三餐有哪些
小編推薦食譜之——上午點心上午的點心比較簡單，多半是一些現成的餅幹、曲奇、莎琪瑪、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆漿。吃點心作為上午零散入園後的自由活動和正常授課間的過渡，是寶寶們很開心的時刻。小編推薦食譜之——午餐幼兒園裡夥食辦得好不好，主... 2022-10-27
母嬰全脂奶粉與脫脂奶粉什麼區别
生活中很多人都喜歡喝牛奶，但是又聽說喝全脂牛奶容易胖，于是選擇脫脂奶粉，脫脂奶粉就沒有脂肪嗎？全脂奶粉和脫脂奶粉有什麼區别呢？選擇哪一個更好？現在來了解一下這兩種奶粉的區别。全脂奶粉全脂奶粉的蛋白質含量不低于24%，脂肪含量則不低于26%，... 2023-02-14
母嬰嬰幼兒使用的餐具什麼材質的好
作者/小C媽分享0~3歲育兒知識和早教心得，都是幹貨。--------------------------------添加輔食後，每個寶寶都需要用到餐具，我之前隻是給大家推薦過幾種品牌，但這遠不符合C媽凡事都要研究個底朝天的性格，所以今天我... 2022-11-17
母嬰對小孩脾氣暴躁易怒怎麼辦
對小孩脾氣暴躁易怒怎麼辦?消退法消退法是對某些強化不良行為的因素予以消除，以達到減少不良行為的發生當父母發現孩子脾氣暴躁時，要多和老師溝通，以便找出孩子叛逆舉動的原因，盡早消除對孩子的不良行為要及時發現，并采取措施，教會孩子如何處理矛盾的方... 2022-06-04
母嬰一歲以上的寶寶可以看電視嗎
我家寶寶目前一歲半，大概從很小就看手機了，那會是和姥姥視頻通話，主要是姥姥看她。後來逐漸會走以後，為了學更多動作，我們一直在看貝瓦兒歌的廣播體操，她也會學着裡面的動作伸伸胳膊踢踢腿，幾乎天天鬧着要做操。再大一些就想培養一些好的習慣，看超級寶... 2022-11-24
母嬰簡單美好的名字
簡單美好的名字?明江昌俊方傑靖明，下面我們就來聊聊關于簡單美好的名字?接下來我們就一起去了解一下吧!簡單美好的名字明江昌俊方傑靖明商洛學志辰晨柏順仲宇成旭家韬澤軒松照晟洹舜淼蕭航爾思晖權睿誠蕭宇豫坤雲帆明惟慶詳清泉俊馳淩風佳仁 2022-08-01
母嬰懷孕時吃海鮮會流産嗎
懷孕時吃海鮮會流産嗎?科普【懷孕吃海鮮，容易流産？】能吃，但要吃熟的這種說法沒什麼依據海鮮中含有很多優質蛋白，還有豐富的不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒的健康都非常重要孕期适當吃海鮮對媽媽和寶寶都有好處，多個國家的膳食指南都建議：孕期要每周吃2～... 2023-01-25
母嬰給寶寶做蝦的家常做法
給寶寶做蝦的家常做法?蝦滑湯準備：5條大蝦、山藥、西紅柿、澱粉、雞蛋，下面我們就來說一說關于給寶寶做蝦的家常做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!給寶寶做蝦的家常做法蝦滑湯準備：5條大蝦、山藥、西紅柿、澱粉、雞蛋。做法：首先将五條大蝦去... 2022-06-16
母嬰懷孕能吃鴨肉嗎
懷孕能吃鴨肉嗎?孕婦可以适量吃鴨子，因為鴨肉富含多種營養元素和各種礦物質，孕婦食用能夠補充營養物質，還能夠滋陰補血、補腎，而且對于胎兒的骨骼和大腦發育也有一定好處，孕婦可以搭配主食來食用鴨肉，我來為大家講解一下關于懷孕能吃鴨肉嗎?跟着小編一... 2022-06-16
母嬰海綿寶寶的三種配音
以往國語配音的動畫作品總是會有一些違和感，因為語言環境、文化背景等因素，原版的配音往往比中文配音更自然一些。當然，也有例外。中文配音版本《海綿寶寶》，就是大家公認的最接近原版配音的版本。在很多海綿寶寶迷的心目中，甚至超越了原版。中文配音版本... 2023-01-13
母嬰寶寶嘴裡起鵝口瘡可以用白糖擦嗎
寶寶在哭鬧或者吃奶時，寶媽媽會不經意的發現寶寶口腔裡有白色的東西，擔心起來，到底是什麼原因造成的呢，引起寶寶這種情況的原因，最常見的有以下幾種；一，口腔潰瘍是很常見的，其原因和口腔感染、缺乏維生素、過敏等是有直接關系的，但口腔中白色物會伴有... 2022-12-07
母嬰孩子補鈣多了會提早換牙嗎
寶寶成長過程中的每個第一次都會讓媽媽們驚喜不已，比如說長出了第一顆牙。然而，驚喜來得太遲，可能就會變成“驚吓”！其實，大部分寶寶6個月左右就可長出第一顆乳牙，有的寶寶甚至更早……而看到自家寶寶仍然遲遲不見長牙迹象，難怪媽媽會擔心不已。那麼，... 2023-01-13
母嬰寶寶不喝奶粉和奶瓶的小妙招
上期給大家科普如何正确清洗奶瓶後，也有不少麻麻給鈞媽私信，反映說給寶寶喂奶粉的時候，寶寶不吃，甚至抗拒奶瓶...而且随着寶寶越長越大，媽媽的奶水也是越來越少..不要擔心~這期鈞媽就來個大家講講關于寶寶不吃奶粉的方法寶寶為什麼會不吃奶粉？不吃... 2023-01-01

tft每日頭條

> 母嬰

> 孩子彎腰駝背怎麼辦

孩子彎腰駝背怎麼辦

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注