乳房是女性特有的胸部曲線，也是女性魅力的展現，但是随着年齡的增長，有很多女性都出現了不同程度的乳房下垂，這給女性外在的形象有着不好的影響。其實出現胸部下垂的原因也有很多，入哺乳、年紀大、胸罩佩戴不當等等。那麼，乳房下垂松弛怎麼辦？如何調理最好？
乳房對于女性們來說是非常重要的，它不僅可以代表着一個女性的最主要的特征，而且乳房還可以襯托出一個女性的美麗，所以很多乳房很小的人經常會是詳盡辦法來豐胸的，這也是人之常情的。那麼，下面就先來介紹一下關于女性乳房松弛下垂的處理解決方法。
首先我們要明白胸部為什麼會下垂。胸部下垂，主要是因為喂奶後乳腺失去彈性，變軟，導緻胸部松弛。對于這種情況，我們可以通過如下幾個方法來補救。
食補
多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會産生脂肪，還有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進胸部的發育。牛肉，魚等肉質品裡也含維他命B，可促進胸部發育。水果可以多吃吃木瓜，堅果類食品，也有健胸的妙用。
胸部松弛下垂怎麼辦
運動：光吃不動不能根本解決問題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。有空的時候，做做擴胸運動，可以找兩個喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之後，一手拿一個，向上，向外擴展，再收縮回來。運動中，可以放點音樂，聽着優美的音樂做運動可以讓你忘了疲倦。遊泳也是很受推崇的利于胸部發育的運動之一。雙臂的劃動，帶起水沖擊胸部，仿佛在享受水的按摩。
内衣：在選擇胸衣的時候，盡量選擇鋼托的，可以完全托起你的整個胸部，便它不會垂下來，夜晚睡覺的時候，最好也穿着胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來的下墜感。
胸部松弛下垂怎麼辦
按摩：将乳房從下往上推若幹次，再從兩側往中間推若幹次。再像洗臉一樣，打圈往中間按摩乳房四周。用手托住一側乳房，将乳頭輕輕往外拉提，再輕手。換另一側乳房。若幹次。早晚可以按摩十分鐘，對豐胸很有幫助。
以上就是有關乳房下垂松馳的調節方法的介紹，其實女性在乳房發育的時候就應該好好呵護，佩戴合适的胸罩。在步入中年的時候，注意按摩和調節内衣。尤其在運動的時候，注意佩戴運動型的内衣，這樣就可以有效防止乳房下垂松弛的出現。
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