導緻孩子視力下降的原因有哪些

　　青春期是兒童視力發展的關鍵時期，這個期間的視力問題應該廣泛引起家長們的高度重視，鼓勵孩子健康用眼，端正坐姿，少看電視電腦等電子用品，形成良好習慣，才能幫助孩子早日走出近視的圈子。

　　過早接觸電視、電腦、手機遊戲等，使青少年提前進入近距離用眼的“視環境”，造成對視力的嚴重傷害，需家長謹慎對待。過久地使用電視、電腦，屏幕與周圍環境光線的反差等，都會對少兒視力造成損傷。

　　室外活動的減少也是少兒“視環境”變差的“幫兇”。能保持每天室外活動一小時的孩子并不多，大多孩子不是在家看電視，就是看書。

　　除“視環境”變差外，孩子的握筆姿勢、閱讀環境也對視力有很大影響。來檢查視力的孩子，十之八九都存在握筆姿勢的問題。有的孩子習慣用左手寫字，很容易造成兩眼視力不平衡，加速視力下降。

　　孩子視力偏低怎麼辦

　　1、常做眼保健

　　上完一節課或看書1小時後，可以做一下望遠運動。做法:向遠處或天空凝視3分鐘再閉眼1分鐘，睜開眼睛時上下左右轉動眼球。這樣做的目的可以能調節視覺神經功能，使眼睛得到有效的休息，對保護視力是非常有好處的。遠望時的目标可以是綠色的樹木或者是一片綠油油的草地，這樣使大腦和眼睛得到充分休息。

　　2、閱讀書寫時要注意用眼衛生

　　眼睛無論是在看遠的東西或是近的東西，都需要晶狀體進行調節，而晶狀體的變化又要依賴眼睛睫狀肌的收縮來完成。所以當學習書寫時，如果眼睛離書本距離太近，睫狀肌就要會持續處于收縮狀态，時間過長，會産生疲勞，失去調節的靈活性，從而視力導緻近視。在寫字或看書時，眼睛和書本保持在33厘米的距離較為合适，眼睛不容易疲勞。

　　3、切莫在行走或乘車看書

　　很多孩子現在在走路或坐車時都喜歡看書或看手機，這種習慣是對眼睛是非常有害的。因為通常這兩種情況都是在搖晃的環境中，光線不穩定，晃來晃去眼睛和書本的距離不固定，需要睫狀肌和晶狀體高速調節，除了容易疲勞，更容易導緻視力減退。也因為東西移動速度過快，而出現模糊的影像，導緻頭暈、惡心、嘔吐等級不良反應。

　　4、忌躺着看書

　　躺着看書是很多人的習慣，孩子也是如此，因為躺着舒服，其實這是一種不好的習慣，因為躺在床上看書，多是側卧的，眼睛呈斜視狀态，如果光線不足，看書時間長了，眼睛就會感到疲勞，出現頭腦酸脹等，長時間如此就會影響視力，導緻近視。

　　5、夜裡看書燈光要合理

　　夜晚因為光線比較暗，看書時會常常需要使用台燈等照明設備，所使用的燈管或燈泡的瓦數适當調整燈的高度，使桌面照明度和眼睛保持距離，桌面照明度達到80米燭光，亮度要科學足夠。

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