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肌肉運動損傷的治療方法是什麼

健康更新时间:2025-09-16 21:06:28

　　我們在生活中出現肌肉運動損傷這種症狀的時候，建議大家應該要知道肌肉拉傷的治療。首先肌肉運動出現扭傷，我們可以采用冷水或者冰塊進行冰敷，這樣可以消腫，然後采用綁帶加壓包紮的方法。對于關節脫臼的症狀，我們應該要及時的治療，這樣對于肌肉運動損傷是有很大幫助。

　　1、扭傷(當關節活動範圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。

　　處理：首先應該采取止血、止痛措施。可把受傷肢體擡高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包紮。簡單處理後應立即将傷者送往醫院進行進一步的醫療處理，避免耽誤治療。

　　2.脫臼(由于直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關節部位的損傷。

　　處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，紮上繃帶，保持關節固定不動後，立即送醫院請醫生矯正治療。

　　如果隻是拉傷，你得靜養，不要重複受傷，最好的恢複手段是按摩，其他的電療，還有針灸不要去嘗試，基本是治标不治本，很容易給你已經恢複的假想！以後的運動中，注意曾經拉傷的地方要多做伸展，多熱身！如果想快點恢複可以在靜養的過程中，口服些三七片。

　　相信你們看完這篇文章介紹的内容後，你們應該都知道肌肉運動損傷這種症狀的治療方法了吧。因為肌肉運動損傷主要是因為肌肉脫臼或者肌肉筋骨扭傷，所以我們隻要在生活中采用藥酒去按摩扭傷的筋骨，并且用冰敷消腫就可以了。

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