第24周懷孕要點提示

　　孕24周時，胎寶寶的聽力繼續發展，呼吸系統也正在發育。他還可以不斷吞咽羊水。現在的孕媽媽會覺得自己變得笨拙起來，身體重心向前移。可能你還會發現原來凹進去的肚臍變得向外突出。這個時候，又該做些什麼呢？

　　懷孕24周胎兒發育情況和母體變化

　　懷孕24周胎兒發育情況

　　除了聽力有所發展外，此時胎兒的呼吸系統也正在發育。雖然寶寶看起來比較瘦，但很快就會增加脂肪了。他看起來不停地運動，你可能會感覺到寶寶在你的子宮裡跳躍，這是因為他在一陣陣地打嗝。他踢腿、或者用小手捅你的子宮，那是他在對外面的聲音和觸摸作出回應呢。

　　懷孕24周母體的變化

　　由于子宮增大、加重，你的體态漸漸會發生這樣的變化：脊椎向後仰、身體重心向前移，别人一看你的樣子就知道你是個孕婦了。因為你對自己身體的這種變化還不太習慣，可能會容易出現傾倒；在坐下或站起時常感到有些吃力，腰部和背部容易疲勞，時常覺得腰酸背疼、下半身很累，所以要多多注意休息。

　　本周重點關注

　　三維B超與普通B超的區别

　　普通B超就像黑白照片，彩色B超就像彩色照片，而三維B超就像是攝像機所拍攝的VCR。普通B超和彩色B超看到的隻是一個平面，因此，這種二維圖像不能滿足準媽媽們“看到”寶寶模樣的願望。而最近幾年，随着計算機技術的發展，又出現了三維B超可以讓準媽媽們看到的是胎兒的立體圖像，胎兒的前後、左右、上下都可以看到，更加全面、真實且清晰。

　　普通B超、彩超和三維彩超，要怎樣選擇？

　　實際上三維和四維不能夠完全作為系統篩查的超聲檢查。真正觀察胎兒有沒有畸形，用的是二維超聲觀察。三維超聲是在面部呈像方面有它的優勢，但許多畸形，不一定能完全靠三維能檢查出來。它隻是作為二維超聲的一個補充。一般在早曬階段，可做一次三維B超，對胎兒進行一個整體的觀察。在孕中期做系統篩查時，也可以選擇三維B超。但是在孕晚期則不推薦了

　　準媽媽做B超要注意安全

　　從原理上講B超是超聲傳導隻是一種聲波傳導不是電離輻射和電磁輻射，這種聲波對人體組織沒有什麼傷害。但是這并不意味着在整個妊娠期可以随意地做B超檢查而沒有時間和次數的限制。孕期到底需要做多少次B超要依據具體情況而定，正常情況下準媽媽在懷孕期間做3次B超最好，最多不要超過5次。

　　三維B超或四維B超和普通B超一樣安全，因為顯示的圖像還是由多個二維圖像轉換組成的。雖然目前還沒有論證出這種B超有任何害處，但是專家建議做B超應該僅限于醫學上的原因，而且要由訓練有素的醫師進行操作。

　　彈性襪，孕期預防腿部“青絲”必備

　　懷孕期間，你可能會發現腿部出現“青絲”，這是由于靜脈曲現象高發，腿部血壓過高導緻的。醫學界認為穿一雙彈性襪，可以有效緩解這些不适症狀。選購時注意襪子的彈力和壓力大小，孕中晚期應選擇低壓彈力襪，不宜用高壓型的。

　　如何讓懷孕媽媽更健康

　　如何預防寶寶兔唇？

　　潔淨孕期

　　如果你在懷孕期間感染病毒、服用某些藥物、接觸X射線、缺氧，都可能造成遺傳基因突變，導緻嬰兒兔唇。酗酒、吸煙（包括二手煙）都是導緻嬰兒兔唇的隐形殺手，研究表明，吸煙、酗酒的孕婦，胎兒兔唇發生率比生活健康的孕婦要高得多。為此，準媽媽要祛除不良嗜好，為寶寶的健康保駕護航。

　　孕期如何預防妊娠高血壓？

　　孕期能量攝入過高容易導緻肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個重要危險因素，所以孕期要适當控制食物的量，不是“能吃就好”的無節制進食，應以孕期正常體重增加為标準調整進食量。特别是孕前超重的孕媽咪，要盡量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤為宜。

　　懷孕第24周營養需求

　　1、孕24周時的胎寶寶體内也開始儲備脂肪。孕媽媽在飲食上對植物油與動物油的攝入量要有适當的比例，平常孕媽媽不可額外攝入動物油，因此在她們的飲食中所用的肉類、奶類、蛋類均含有較高的動物性油脂。在烹調食品時用植物油就可以了。

　　2、孕媽媽可多吃魚肉。這對促進胎寶寶腦發育、增強孕媽媽的記憶力有益。

　　3、這個時期的孕媽媽很容易被便秘多困擾，發生便秘現象後，孕媽媽要注意飲食調節，多吃一些潤腸通便的食品，如各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也應注意适當運動，促進腸蠕動，有利于消化。不要自己随你服用瀉藥。

　　本周準媽媽必讀

　　1、要多多注意休息，休息時可将枕頭、坐墊等柔軟東西墊在膝窩下，避免做經常彎腰的活動或長久站立，穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋，腰痛得厲害時可用熱水袋熱敷。

　　2、睡眠時，正确的姿勢是左側卧位。

　　3、注意補鐵，多吃一些含鐵、維生素C豐富的食物，以增進鐵質的吸收。也可在醫生指導下補充鐵劑。

　　4、第24周，别忘了到醫院做例行産檢。準爸爸要協助妻子做好胎兒監測。這周，胎動更有規律，就應每天堅持測試胎動。

　　本周準爸爸必讀

　　你可以動手把房間布置的更溫馨一些。擺放一些可愛寶寶的照片，妻子喜歡的畫，或者你們的合影。甚至可以換掉窗簾，讓妻子換個心情。也可以開始不止嬰兒房了。當然，這一切都要遵照妻子的意思哦。

　　胎教提示

　　光照胎教，一般從孕24周開始。有些胎教研究人員建議選擇冷光源。最方便的光源是手電筒。光的強度要适合，開始時宜采用弱光。建議在胎兒覺醒時做。注意，切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。

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