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懷孕喝烏雞湯好的嗎？

母嬰更新时间:2025-08-26 13:01:40

　　女性在懷孕期間，當然都是非常注意自己的身體的，尤其是飲食方面，肯定都會經常吃一些有營養的食物，尤其是要補充蛋白質和維生素，各種氨基酸微量元素，都應該要補充，很多人在懷孕期間會喝一些雞湯，尤其是烏雞湯，但是很多人都有疑問，孕婦能夠喝烏雞湯的嗎？

　　烏雞内含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高于普通雞。

　　烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，被人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”；所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏松、佝偻病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。

　　烏雞對孕婦及胎兒很有益處，一般烏雞都是炖湯，吃清炖烏雞湯最有利于身體吸收烏雞的營養。烏雞雖是補益佳品，但多食能生痰助火，生熱動風，故體肥及邪氣亢盛，邪毒未清和患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用，同時還應忌辛辣油膩及煙酒等。

　　平常女性最宜食之調經活血，孕産婦體虛者則可食之補氣養血。而且烏雞也比較好做，肉質細嫩，煲湯味道鮮美，口感極佳。

　　平時适當地多吃一些這樣有營養的食物不僅能夠補充身體所需的能量，而且能夠滋陰補血，尤其是對女性而言，孕婦在懷孕期間還應該要注意，不要過于激烈運動，但是适當的散散步之類的有氧運動還是有必要的，能夠幫助順産。

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