女性在生孩子後會經曆做月子的時候，剛剛生完孩子的女性朋友要特别注意身體的調理，而且在平時的調理當中也要注意方法，特别是我們不但要注意保暖，而且還要避免出現勞累的情況，可是也有好多的女性朋友在生孩子由于不注意會出現腳後跟痛的現象，産婦腳後跟痛怎麼辦？下面我們來進行一下了解。
1、産後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。産後三個月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子，避免月子中受風着涼。
2、對疼痛部位治療，中藥貼于足跟肌表可刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。可安全、經濟、快速解除足跟病痛。
3、出現上述症狀可請中醫師指導，正确使用藥物治療。治療産後足跟痛的中藥。
4、理療熱療：除到醫院進行有針對性的理療外，晚上臨睡前可用熱水泡腳半小時左右，或将足部置于有加熱作用的電暖氣、電手爐、紅外線燈、家用理療儀等設備上，溫熱的作用可以改善局部的微循環，對于緩解疼痛很有幫助。
注意事項
一、盡量避免穿着軟的薄底布鞋;
二、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷;
三、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症;
四、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛;
五、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;
六、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。
以上就是關于産婦腳後跟痛怎麼辦的介紹，女性朋友在生産後，我們一定要注意身體的調理，特别是要注意日常的生活習慣和飲食習慣，在出現不正常的現象後，要及時的查明原因，然後要根據情況進行及時的調理和治療，特别是要注意保暖。
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