内分泌失調會有什麼症狀

　　1、皮膚變差

　　肌膚上突然出現很多黃斑、面色發暗，抹了不少的化妝品也無濟于事，這就不僅僅是簡單的皮膚問題，很有可能是内分泌不穩受到外界刺激引起。

　　2、脾氣急躁

　　更年期女性經常會出現脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性内分泌功能下降導緻的。

　　3、突然發胖

　　“喝口涼水也長肉”，很多人會這樣感慨，這可能和本人的内分泌失調有關系。

　　4、婦科疾病

　　婦科内分泌疾病很常見，子宮内膜異位症、月經量不規律等都是婦科内分泌的疾病。

　　5、乳房脹痛

　　乳房是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦内分泌失衡，紊亂，便容易出現乳腺增生及乳房脹痛。

　　6、不孕

　　内分泌失調，會導緻某些與懷孕密切相關的激素分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮内膜受損，對女性激素的反應不靈敏，降低了受孕成功的機會。

　　教你遠離内分泌失調

　　1、随時随地做按摩

　　做按摩不一定非要去按摩院哦，隻要你想，你夠勤快，随時随地都可以，為身體做按摩可以有助于體内廢物和毒素盡快排出體外。女性朋友們可以随時随地地給自己做做按摩，用溫和的手法和力度捏揉身體的各個部位。

　　比如說多按摩大腦、手指、頸肩部、腳底等。人體每個部位有很多的穴位，多按摩這些地方能夠有效的促進身體血液循環，使得身體新陳代謝速率加快，有利于排出身體毒素。在工作、看電視等閑餘時間按摩按摩。随時的讓身體健康。

　　2、遠離快餐，遠離細菌

　　随着快節奏的生活方式，很多女性因為忙于工作，減少自己的做飯次數，而選擇外賣，而外面的快餐有些時候的确是不幹淨，也沒多少營養，而且小廚房不幹淨，做出來的飯菜又怎麼幹淨呢？如果女性長時間的攝取這樣的食物，難免會導緻體内的毒素越來越多。

　　而正是這些體内的毒素會加速女性朋友的内分泌紊亂，因此，建議女性朋友們為了自身的健康着想，盡量遠離快餐，盡可能的自己動手做飯，更要遠離垃圾膨化食品。

　　3、注意保暖防寒，食用紅肉

　　冷，女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體内的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。

　　女性們可以适量食吃紅肉。紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……等含鐵豐富或比較溫和的東西也适合日常食用。而像銀耳、檸檬、筍這些就不要在月經期間吃。

　　經期時候需要我們多喝溫水，注意保暖，這樣能夠有效的避免因為受涼導緻的痛經症狀。腳是人的額第二心髒，所以在家的時候建議多足浴，用熱水泡腳就行了。也可以用熱水袋保暖，總之方法有很多，就是有一點，不要讓自己着涼。

　　4、美女愛泡澡

　　每晚臨睡前都泡泡澡，能夠充分維持身體各方面的平衡，泡澡的過程中人會不知不覺地加速血液循環，消化身體的熱量，減輕身體負擔，遠離内分泌問題，同時，還能夠潤澤肌膚，軟化肌膚角質，所以說泡澡的好處多多。

　　5、注意日常飲食，選擇天熱激素

　　女人從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體内激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病。

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