在日常生活中，我們經常聽到小産這個詞，那麼到底什麼是小産呢？中醫認為，妊娠12周内，胚胎自然殒堕者稱為“堕胎”，妊娠12至28周，胎兒已經成型自然殒堕者就稱為“小産”。

　　小産後更要“坐月子”

　　很多人認為小産根本不需要坐月子，這是一個錯誤的想法，小産就相當在一顆樹上把一個未成熟的果實硬摘下來，這樣對身體是有傷害的。

　　如果小産之後不注意飲食調理，有可能會造成、不易受孕、習慣性流産、皮膚粗糙、腰酸背痛等症狀的出現。所以，“小産”後飲食應該注意以下的幾點：

　　1、多吃些富含蛋白質的食物，比如、雞肉、蛋類、豬瘦肉、豆類等等。

　　2、小産後身體比較虛弱，多吃新鮮的果蔬、這樣可防止便秘。

　　3、适當限制脂肪攝入、忌吃辛辣刺激的食物和一些寒性的食物。

　　人工流産後要注意休息，不可以馬上就去工作，應該在床上休息2、3天，先讓身體恢複一下，然後再慢慢下床活動。流産後不适宜做大量的體力活動，注意适當的休息，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視，會容易引起精神疲勞，可以适宜地看，但不宜長時間看。

　　人工流産後的注意事項及飲食

　　流産後要注意衛生清潔，特别是外陰的清潔，人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮内膜也有一個修複的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現象，在此期間一定要勤換衛生巾，所用的衛生巾用品應該要選擇舒服柔軟的，内褲也要經常換洗以免滋生細菌，因為外界的不衛生的環境會導緻一些炎症的發生。外陰應該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。

　　流産後一個月應該禁止進行性生活，在人流後還沒恢複的時候容易使生殖器感染，因為如果男性的生殖器中隐藏有細菌或者是女性的外陰和陰道中有細菌的話，它們就會有機可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎症。

　　注意出血情況，人工流産之後的一個月内陰道内會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流産者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大于平時的月經量，特别是伴随着臭味，流産者有發燒、腹痛等症狀的話，應該盡快到醫院檢查清楚，排查是否流産不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。

　　人工流産後的注意事項及飲食

　　人工流産之後，身體虛弱，加上經常性出汗，所以要及時補充所需的水分和汗液中排出的維生素，流産者要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素C、維生素B1、維生素B2。

　　要注意加強營養，應該多補充一些含優質蛋白的食物，可以起到增強體質的作用，但是也要注意不要過于的油膩，影響正常的消化和吸收。這個時候、特别忌諱吃生、冷、硬的東西，特别要注意，從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃，要經過加熱之後再食用。

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