穴位按摩男女揉搓這一處活到80也不顯老-tft每日頭條

穴位按摩男女揉搓這一處活到80也不顯老

健康更新时间:2025-08-22 05:02:26

　　男女揉搓什麼地方活到八十歲也不顯老呢？在生活中，健康長壽是每個人的願望，其實，能夠讓人長壽的方法有很多，比如說穴位按摩，那麼，你知道背部按摩有什麼好處嗎？下面我們一起來看看按摩的好處有哪些吧！>>>男人碰了女人這地方後竟有奇效

　　40歲後一定要揉搓這地，活到80不顯老

　　中醫學講究養好經脈、穴位就能使人健康，長壽。背部遍布着足太陽膀胱經、督脈等重要的經脈。養好背可以使血脈通暢，可滋養全身器官。俗話說：“背薄一寸，命長十年”說的就是背部經脈遍布，保持經脈通暢則百病消除。

　　按摩背的三大好處

　　1、使氣血暢通

　　經常按摩背部可以使背部的通絡活血，促進血液循環、新陳代謝，對身體健康起積極作用。

　　2、防治頸椎病

　　經常鍛煉保養背部可以預防腰椎間盤突出和頸椎病的發生。

　　3、抗衰老

　　背部有個大椎穴，适當對其按壓，可以加速身體毒素的代謝和排出，經常按壓會使人變得年輕。

　　保養背的幾大妙招！

　　1、雙手伸展發

　　雙手背與背後，保持手臂伸直，然後一起向上擡，能擡多高擡多高。50次一組，每天做兩組。

　　2、曬背

　　在農村，很多老人都喜歡背靠太陽。其實中醫上稱曬太陽為“天灸”，相當于老天給做艾灸。

　　曬太陽會使血管中的血液、淋巴裡的水液等在高溫氣态下充盈飽滿。是大自然給予我們最好的祛病良方。

　　3、撞背

　　雙腳岔開和肩同寬，背與牆壁或樹木相距30cm左右，然後全身放松，把身體甩到牆壁或樹幹上，借撞擊反作用力回複直立，這樣撞擊10分鐘左右，就會覺得背部暖暖的。可提升陽氣，調節内髒，能使全身氣血通暢。

　　這些養生窩，長按可長壽

　　1. 降壓安神窩(眼窩)

　　在眼眶之内的柔軟區域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分别順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。

　　2. 降糖調血窩(耳後窩)

　　位于雙側耳垂後方的凹陷處。耳後窩深層分布有迷走神經，通過刺激可使迷走神經興奮，促進胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，按摩耳後窩還可調氣血，預防糖尿病并發症。用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩，慢慢吐氣，持續5秒再松手，如此反複按壓10~15分鐘，每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。

　　結語：通過上文的介紹，你知道男女經常揉搓什麼地方活到八十也不顯老了嗎？在生活中，很多人都不重視養生長壽，其實，人體有很多養生的穴位，沒事的時候可以多多按摩，希望能幫助到大家哦！

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