早晨刷牙的時候感覺幹嘔是怎麼回事·1-tft每日頭條

早晨刷牙的時候感覺幹嘔是怎麼回事·1

健康更新时间:2025-06-21 01:06:19

　　很多人早上刷牙的時候都會覺得惡心，幾乎每天都是會幹嘔一下，有的人還以為是自己刷牙太重了，可是刷輕點之後還是這樣。那麼早晨刷牙幹嘔到底是什麼原因造成的呢？這裡就給出了一個實驗，大家也可以自己嘗試做一下。

　　工具/原料

　　·刷牙

　　方法/步驟

　　1、牙膏太多

　　有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

　　2、牙刷選擇不當

　　刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

　　3、牙膏的選擇不當

　　有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應該選擇自己适應的、溫和的牙膏。

　　4、刷牙方式不正确

　　很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起惡心現象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。

　　5、涼水刺激

　　冬天涼水刷牙，口腔内外的溫差大，刺激喉反神經引起惡心。冬天刷牙可适當加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛适當變軟，刺激減少。

　　6、條件反射性嘔吐

　　經常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉移了，惡心、嘔吐現象也會随之慢慢好轉。

　　注意事項

　　很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起惡心。

　　上面介紹的就是關于這個問題的一些相關的知識點，還有就是刷牙幹嘔有一個習慣的問題，把泡沫弄得進去了一點，這樣也會導緻幹嘔。很多時候幹嘔不會帶來什麼問題，所以不是特别的關注也沒有什麼關系的。

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