五種食療方法幫你緩解痛經-tft每日頭條

五種食療方法幫你緩解痛經

美食更新时间:2026-02-18 18:51:28

　　你還在為痛經而煩惱嗎？該如何緩解痛經呢？下面為大家介紹5種食療方法，堅持服用，效果不錯！

　　痛經怎麼緩解？這是每一位痛經患者都想要知道答案的問題。下面，為大家介紹5款食療方，經常服用，可以起到緩解痛經的作用。

　　食療一：益母草煮雞蛋

　　做法：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入适量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻。

　　用法：去藥渣，吃蛋喝湯。經前1-2天開始服，每日1劑，連服5-7天。

　　功效：行氣、養血、活血、去淤、止痛。

　　食療二：椒附炖豬肚

　　做法：将附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗淨，裝入藥末、粳米30克及适量的蔥，紮口入鍋中，加水适量，微火煮至豬肚爛熟。

　　用法：佐餐食用。

　　功效：溫經散寒止痛。

　　食療三：姜艾雞蛋

　　做法：将艾葉9克切斷，生姜15克拍碎，與雞蛋2個一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，複入原汁中燒煮5分鐘。

　　用法：趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個療程。行經前3日服用。

　　功效：溫經散寒止痛。

　　食療四：黃芪炖烏雞

　　做法：黃芪100克切段後放入烏骨雞(約1000克)雞腹内，雞放砂鍋内，加水适量，煮沸後，改用文火，待雞熟爛，加鹽調味。

　　用法：以上為5日量。月經前3日食用。

　　功效：益氣養血，調經。

　　食療五：當歸茶

　　做法：取當歸6克，川芎2克。沸水沖泡代茶。

　　用法：代茶飲。

　　功效：補血活血，适用于經期腹痛、體質虛弱者。

　　以上5款食療方可以在一定程度上解決痛經怎麼緩解的問題。除了食療外，痛經患者平時生活也需要多加注意，如注意保暖，不吃生冷食物，放松心情，不喝酒，少喝咖啡等。

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