遊泳對女性的好處有哪些-tft每日頭條

遊泳對女性的好處有哪些

健康更新时间:2025-06-19 00:27:04

　　到了夏天很多人都很喜歡去海邊或者是遊泳館去遊泳，而遊泳也成了人們鍛煉身體的一種方式，但是也有很多女性朋友想要知道，遊泳對于女性來說有什麼好處呢？那麼今天小編就為大家說一說遊泳給女性帶來的好處有哪些吧。

　　遊泳是對女性身材最有益的運動之一，常常遊泳會使人身材修長、曲線柔美，沒有誇張的肌肉，又有力量。而且，遊泳不但可以提高心肺功能，還能鍛煉幾乎全身的肌肉。人在水中釋放熱量的速度比在空氣中快，所以，多遊泳也能減肥。對女性來說，遊泳還能使皮膚光滑。因為水的浮力、阻力和壓力對身體皮膚是一種很好的按摩哦。經常遊泳的婦女，除了可以健身及消暑外，對于性功能的提升，也有很大的幫助。

　　不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶泳最适合女性朋友，因為蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升女性的性功能，在做愛時，感覺會更美好。

　　對女性而言，有兩個時期最好不要遊泳，第一個時期是月經來潮期間，由于内分泌物的增加，及經血的關系，若進入遊泳池，衛生和美觀都不适宜，有些女性或遊泳選手會在月經期間，選擇使用衛生棉條，來避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不适感，在加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，并不建議使用。若一定得在這段期間遊泳，最好能用藥物控制，避開經期。

　　第二個時期是排卵期，此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清而稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入遊泳池遊泳，很容易造成陰道感染及發炎，最好避開這段時期再下水。

　　以上就是為大家帶來的關于女性遊泳的好處的相關文章了，看了以上文章之後想必女性朋友應該也都知道遊泳會給自己帶來什麼好處了，況且遊泳本身就是很鍛煉身體的項目，所以盡情地遊吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康 64歲老人眼底裂了個洞
64歲老人眼底裂了個洞?文/羊城晚報全媒體記者張華通訊員胡炎夏，我來為大家科普一下關于64歲老人眼底裂了個洞?以下内容希望對你有幫助!64歲老人眼底裂了個洞文/羊城晚報全媒體記者張華通訊員胡炎夏圖/醫院提供常言道“老眼昏花”，但有時“眼昏花... 2022-10-16
健康水稻幹尖線蟲病病原菌
光明網訊（記者宋雅娟張蕃）近日，中國農業科學院植物保護研究所作物有害生物功能基因組研究創新團隊報道了植物核糖核酸酶RNaseP蛋白亞基OsRpp30編碼水稻對細菌病害和真菌病害的抗性功能，揭示了一種新的植物廣譜抗病分子機制，該研究還首次報道... 2022-12-04
健康乳腺癌放療和靶向
乳腺癌放療和靶向?科學家發現給免疫細胞“設障”的關鍵分子，我來為大家科普一下關于乳腺癌放療和靶向?以下内容希望對你有幫助!乳腺癌放療和靶向科學家發現給免疫細胞“設障”的關鍵分子靶向抗體可讓乳腺腫瘤“破防”科技日報北京11月4日電（記者張夢然... 2022-10-21
健康達泊西汀治療早洩嗎
達泊西汀治療早洩嗎?達泊西汀是唯一獲得CFDA（原中國食品藥品監督管理總局）批準用于治療早洩的藥物簡單來說，達泊西汀治療效果好，副作用少首劑後即可見效，半衰期短，無需擔心藥物在體内蓄積再加上按需給藥，可顯着提高患者的自我控制能力，增加潛伏期... 2022-10-09
健康三七粉的功效作用及禁忌詳解
三七粉的功效作用及禁忌詳解?三七的功效與作用擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小闆聚集，降低血液粘度，促進血栓溶解，預防和治療冠心病、心絞痛、心機梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關的疾病，我來為大家科普一下... 2022-08-14
健康木瓜膏和蘆荟膠祛疤哪個好
澳洲木瓜膏含有多種營養成分，可以起到很好的護膚效果，那澳洲木瓜膏可以祛疤嗎?澳洲木瓜膏不能祛疤。下面讓我們具體來看看澳洲木瓜膏主要用途吧。澳洲木瓜膏可以祛疤嗎澳洲木瓜膏不可以祛疤，因為澳洲木瓜膏的主要成分是番木瓜提取物和甘油、凡士林等成分，... 2022-11-22
健康為什麼人減肥反彈比之前還胖
為什麼人減肥反彈比之前還胖?很多人都希望減肥期間能夠暴瘦一圈，但是減肥達人告訴你：減肥不要急于求成，而需要保持一定的時間，堅持足夠的周期減肥至少要堅持3個月以上，減肥成功後還需要堅持2個月時間來固定身材，降低發胖幾率，我來為大家科普一下關于... 2022-10-18
健康苦荞茶三高的人可以喝嗎
•“三高”定義：高血壓高血糖（糖尿病）高脂血症。–可單獨存在–也可緊密關聯。, 2022-11-28
健康漫畫人物半側面畫法全身
身體全身像的畫法是什麼？今天，就為小朋友們分享一種漫畫的畫法。其實，不管是哪種畫法，隻是比例不一樣而已。所以，學會了漫畫版的全身像之後，其他的可以自由發揮哦。那麼，漫畫版的身體全身像應該怎麼畫呢？這裡重點說一下，漫畫版的會凸出頭的比例。也就... 2022-11-26
健康缺少維生素d需要吃哪些蔬菜
每天到了吃飯時間，很多朋友都有些發愁，不知道該吃點啥？下面推薦幾種富含維生素D的食物供大家選擇。真香！--湛湛藍海拍攝維生素D在人體内被吸收後，對我們的身體有什麼好處和作用呢？據醫學雜志《柳葉刀》報導，維生素D在人體内能參與調節和增強免疫力... 2022-11-17
健康酸橘子的功效
酸橘子的功效?酸橘子是日常生活中比較常見的一種水果，适量的吃酸橘子，可以有效的吸收其中豐富的維生素c，起到潤腸通便、降壓通絡、美白皮膚的功效而且可以有一定的降低血壓、降低血脂的作用，今天小編就來聊一聊關于酸橘子的功效?接下來我們就一起去研究... 2022-06-28
健康 3種上火不同對策夏日不再煩惱
這個季節正是上火的高發期，很多人上火吃點藥，火就洩下去了，但是有的人，吃了藥更加嚴重，原因就是在于沒有分清你是哪種火？很多人說的那我又不是醫生，怎麼知道自己是什麼火？今天我就教你們自測，了解自己是哪種火。總結臨床四種比較常見的類型，如果你也... 2022-12-04
健康血常規能看出疾病
血常規能看出疾病?科普【血常規可以看出什麼病？】1.感染性疾病：病毒感冒、身體炎症等血常規的檢查，對于判斷是否有感染，是否有細菌感染，有着非常重要的作用因為白細胞、中性粒細胞、單核細胞等的高低，對于感染的提示非常重要，有時候還作為判斷病毒還... 2022-10-15
健康晚上吃什麼食物比較健康
晚上吃什麼食物比較健康?晚上可以吃一些鈣，鎂等微量元素含量比較豐富的食物，特别是牛奶，可以幫助睡眠，放松身體，今天小編就來聊一聊關于晚上吃什麼食物比較健康?接下來我們就一起去研究一下吧!晚上吃什麼食物比較健康晚上可以吃一些鈣，鎂等微量元素含... 2022-06-08
健康中藥怎麼熬效果最佳
中藥怎麼熬效果最佳?浸泡：煎煮中藥之前首先要浸泡1h左右，有利于有效成分的析出；，今天小編就來說說關于中藥怎麼熬效果最佳?下面更多詳細答案一起來看看吧!中藥怎麼熬效果最佳浸泡：煎煮中藥之前首先要浸泡1h左右，有利于有效成分的析出；煎煮：通過... 2022-07-14
健康蚌病生珠是什麼意思
蚌病生珠是什麼意思?蚌病生珠，漢語成語，拼音是bàngbìngshēngzhū，意思是比喻因不得志而寫出好文章來，同“蚌病成珠”，今天小編就來聊一聊關于蚌病生珠是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!蚌病生珠是什麼意思蚌病生珠，漢語成語，... 2022-06-29
健康釋迦果的功效與禁忌都有什麼
釋迦果的功效與禁忌都有什麼?釋迦果的功效：（1）釋迦果即是番荔枝，氣味芳香，性寒味甘酸，可以生津止渴、補脾益胃、清熱解毒、殺蟲，可用于治療瀉痢、消渴、霍亂肚痛、惡瘡腫痛、腸寄生蟲等疾病；，我來為大家科普一下關于釋迦果的功效與禁忌都有什麼?以... 2022-08-24
健康如何激勵自己減肥
如何激勵自己減肥?設定目标體重開始減肥，你必須先設定一個目标體重不設定目标，那麼很容易半途而廢，我來為大家科普一下關于如何激勵自己減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!如何激勵自己減肥設定目标體重開始減肥，你必須先設定一個目标體重。... 2022-06-10
健康西北大環線青海旅遊
我去了很多地方，最感慨的就是西北環線，每天都是不一樣的景色，每天都是眼前一亮！現在分享一下我的西北之旅，這篇西北旅遊攻略供你參考，花幾分鐘看完，相信會讓你少走很多彎路！去年去青海甘肅旅遊帶上家人旅遊純玩了8天，極大的開闊了眼界，習慣了南方秀... 2022-11-26
健康有胃病的人吃饅頭可以嗎
胃髒疾病的患病機制和主要的患病誘因是因腸胃黏膜分泌大量的胃酸腐蝕胃部細胞誘發的炎症性腸胃疾病，臨床上根據胃髒疾病的發病臨床特點和高發性的患病機制從而制定出厭氧菌和幽門螺杆菌的預防措施。臨床上高發性消化性潰瘍疾病以及胃部細胞出現潛在性的胃黏膜... 2022-11-12
健康平安吉利健康數字紅包
平安吉利健康數字紅包?1.17.178——代表一起發1.18.188——代表一直發發發，現在小編就來說說關于平安吉利健康數字紅包?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!平安吉利健康數字紅包1.17.178——代表一起發。1.18.188... 2022-06-09
健康減肥吃啥水果瘦得快
減肥吃啥水果瘦得快?溫暖的春季，正是減肥的好時機，也是食欲大開的時候，如果你怕自己忍不住會吃，也不要緊，下面小編給大家分享吃不胖的飲食秘訣，一起來看下，今天小編就來說說關于減肥吃啥水果瘦得快?下面更多詳細答案一起來看看吧!減肥吃啥水果瘦得快... 2022-10-19
健康湖南婁底首檔健康訪談類
自今天（10月30日）起，花果園裡的居民們又迎來一個好消息：貴州首檔社區定制節目《一道良方》将在貴州廣電GTV“智慧花果園”定制版首頁溫暖上線，節目将聚焦本地居民關注的健康熱點，邀請婦幼領域的名醫專家坐診演播室，以線上健康講座、線下社區義診... 2022-11-12
健康摔傷冰敷多久可以消腫
開春了去踏青，一不小心崴到了腳脖子，大家支招：“你這得冰敷”“你這晚上回家得拿熱水泡泡腳，腫消得快”小張一時不知該聽誰的，腳脖子上也慢慢腫起了大包。小張這個屬于急性損傷（無明顯開放性外傷），用冰敷是非常靠譜滴。為什麼呢？1、急性損傷常由于一... 2022-10-23
健康心悸容易引發哪些心律失常
粉絲提問：我今年52歲，近兩年來我經常出現心慌、恐懼的感覺，有時候晚上睡覺會突然驚醒，出一身汗，心撲撲直跳。去醫院檢查心電圖，也沒有什麼特别異常。我平常作息比較正常，晚上10時多就睡覺了，工作壓力也不算很大，不知道為什麼會這樣?這種症狀有時... 2022-12-30
健康純淨水的危害長期喝燒開的自來水
大家都知道，我們的生活離不開水，水含量占到人體重的70%左右，我們需要每天通過喝水補充水分，所以對飲用水的質量要求也在提升。現在，人們喝的水主要是自來水燒開喝桶裝水。一些朋友認為，自來水經過廠裡的氯水消毒可能會對身體造成危害，加上重金屬對地... 2022-11-18
健康刷牙出血較多什麼原因
不管是門診還是網上，常常會有很多人會來找我咨詢：“醫生，你幫我看看我老是刷牙出血是怎麼回事？”那今天我們就來侃一侃刷牙出血的問題。為什麼會出現刷牙出血的情況我們所說的刷牙出血的情況絕大多數都是由于菌斑及牙石引起的牙龈炎導緻的(在公衆号中《牙... 2022-11-12
健康檸檬蘋果醋教程
動手做了之後，您會發現原來這麼容易，之後的成品可以依自己的靈感去包裝成獨一無二的年節禮物。食材無籽檸檬（去頭尾後）12斤原色冰糖10斤蘋果（去皮去籽後）3斤糙米醋550cc～600cc12瓶32罐玻璃瓶一個1準備好食材的份量2晾幹後，用無油... 2022-11-02
健康關于鬼畜的合集
作者：韓琪陳瑾昕編輯：鄭道森“浙江溫州！浙江溫州！江南皮革廠倒閉了！老闆黃鶴帶着小姨子跑了！”這樣一個以街頭叫賣音頻為素材剪輯而成的神曲在微博上被大V們瘋狂地轉發，快速重複的歌詞，點開之後你就會明白什麼叫魔音洗腦繞梁三日了。無獨有偶，另一個... 2022-11-08
健康減肥适合吃的蔬菜
減肥适合吃的蔬菜?芹菜：芹菜是一種能夠降血壓的食物，熱量很低營養豐富，含有大量的膳食纖維能夠幫助腸道消化，還有利尿的功效，排除體内多餘的水分，下面我們就來說一說關于減肥适合吃的蔬菜?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!減肥适合吃的蔬菜芹菜：... 2022-06-13

tft每日頭條

> 健康

> 遊泳對女性的好處有哪些

遊泳對女性的好處有哪些

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注